ネガティブな考えの脱出法

●ネガティブな考えの脱出法

こんにちは、小久保沙織です。

unicoでは、お一人お一人のライフスタイルに合わせた、マンツーマンの個別セラピーを大切にしています。

ホルモンバランスの乱れは、その場の現状による感情や思考によって、ご自身で引き起こしてしまうことがほとんどだからです。

カウンセラーが用いているカウンセリング方法で潜在意識から、不安をひも解いていきます。

といっても、お茶を飲む感覚でお話するといった、もっと気楽な感じです＾＾

今日は、ご相談でも多い「ネガティブな考えの脱出法」です。

「イキイキしたい」

「何事も上手くいきたい」

「人生を楽しみたい」

どんな形であれ、願うことは皆さん一緒かと思います。

ホルモンバランスの乱れや、新しい環境、苦手な出来事があると、ネガティブなスパイラルに入ってしまうことがあるかもしれません。

「なんでダメなんだろう？」

「なぜいつもこうなるの？」

これでは、ネガティブなことばかり考えてしまいますね。

そんなとき、私たちは、質問を変えると、答えを考えます。

「今、うまくいっていることは何だろう」

「どうすれば、上手くいくだろう」

解決策を探せば、解決策が自然と見つかりますね＾＾

ヨガの瞑想中や、トリートメントを受けている身体が心地よい時に、問いかけてみてはいかがでしょうか♪

自分自身に質問することで、内部対話の内容を変えることができます。

そのほかにも私たちは、日ごろ感覚を使って暮らしています。

感覚の使い方ひとつで、ネガティブな思考を止めることができます。

おひとりおひとりタイプがありますので、適した方法でご提案させていただきます＾＾

トリートメント前や後にでも気楽にお話くださいね。

気持ちを開放し、リセットできる居場所となって頂けますように、いつでもお待ちしております。

国分寺 生理痛・PMS改善専門セラピスト 小久保 沙織

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