基礎体温をつけるメリット

●基礎体温をつけるメリット

おはようございます、小久保沙織です。

基礎体温のイメージは、排卵日を知るために測るものと思う方も多いと思います。

基礎体温によって、『生理サイクルを知る』・『体調の変化に気づきやすくなる』など、ご自身を知ることができるようになります。

体温の変化を数字で知ることができるので、早い段階で体調の変化に敏感になり、体調管理に役立ちます。

生理不順の場合も、高温期の時期に体温が低いときは、食生活やストレス環境を見直すこともできますね。

PMSの対策も、基礎体温から出来るようになります＾＾

基礎体温のメリットは、自分に意識を向けることができます。

サロンでは、月経期・卵胞期・排卵期・黄体期に合わせたトリートメントやレッスンを行います。

ご自宅での過ごし方もアドバイスさせて頂いております。

排卵後、１６日以上高温期が続く場合は、妊娠の可能性があります。

基礎体温により、妊娠初期を知ることも出来るようになります。

自分自身に意識を向けるということは、自分自身を大切にすることにも繋がりますね。

すると自然に、カラダをいたわる・優しい生き方をしたくなるものです。

まずは、３ヶ月トライしてみてはいかがでしょうか♪

国分寺 生理痛・PMS改善専門セラピスト 小久保 沙織

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