生理前のセルフケア

●生理前のセルフケア

こんにちは、ｕｎｉｃｏです。

女性ホルモンを整えることで、スムーズに生理がはじまります。

生理がなかなか来ない際も、サロン来店後には「生理が来た！」とお声を頂きます。

PMS期間に準備をすることで、自然な結果が訪れます＾＾

サロンでは、生理前の期間は、骨盤が開く動きをサポートしています。

スムーズな生理のためには、首・手首・足首と、カラダの大事なパーツである『首元』がキーになります。

首は、甲状腺ホルモンや耳下腺

手首は、子宮

足首は、卵巣

それぞれ、女性に大事な箇所と連動していますね。

首元をよく動かすことで、骨盤の動きがスムーズになり、女性ホルモンの分泌も活発になります。

生理前から、手浴・足浴で温めてあげた後、首周りのストレッチやヨガを行うだけでも、子宮に優しいです＾＾

好きなアロマを加えて、優しい香りに包まれながら、ゆっくりいたわってみてはいかがでしょう♪

生理前はどうしても繊細になりやすいので、頑張りすぎずに、一人の時間も大切にお過ごしくださいね。

女性のためのヨガ・リンパマッサージunico

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