こんにちは、ｕｎｉｃｏです。
お悩みで多いのが、原因や理由のわからない不安やイライラに襲われることがあると、ご相談を受けます。
目に見えない感情は、なかなか表現することも難しいですよね…。
サロンにいらした際は、どうか頑張らずにお過ごしくださいね。
気持ちを吐き出すことは、けっして悪いことではないです。
不安は、神経が刺激されて、自分の中に向かう内向性の状態と言われています。
一方、イライラは神経が刺激されて、外に向かう状態。
心の症状としてのあらわれ方は色々ありますが、向かう方向性が違うだけで、神経が不安定になり、メンタルに響いているのは同じですね。
原因として多いのは、生理前のPMSによるもの。
また、卵巣機能が低下して、女性ホルモンの分泌が減ると、心の状態がとても多く現れます。
心の症状が出ているときは、神経に強い刺激を与える、タバコやカフェインは控えると良いですね。
甘いものも血糖値のアップダウンにより、神経が不安定になるので、注意が必要です。
香りで落ち着かせたいときは、ゼラニウムやイランイランのアロマが、感情を和らげてくれます。
香りに包まれながらのアロマトリートメントは、きっと心の奥深くまでほぐしてくれますね。
優しい香りに包まれながら、気持ち良くおやすみ下さい＾＾
女性のためのヨガ・リンパマッサージunico
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東村山ヨガ・リンパマッサージサロン“unico”(ウニコ)
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電話番号：０８０－２６１９－６８７７
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