家庭教師のような、ヨガ教室

●家庭教師のような、ヨガ教室

こんばんは、小久保沙織です。

リンパマッサージとヨガレッスンの組み合わせは、健康的にボディラインが見る見る変化します＾＾

本日、３回目のクライアント様は、ご来店時にお顔がシャープになっていました。

伺うと、自宅でもヨガを復習してきてくださったとのこと＾＾

マンツーマンヨガだと、家庭教師のような感覚で学ぶことができます。

毎回のコンディションを把握しながら、レベルアップしていきますので、変化を楽しんでいただけることと思います。

本日は、「上弦の月」でしたので、深い呼吸法と月礼拝、ポーズを深める陰ヨガをベースにおこないました＾＾

集中力をたかめる「半弓の立位のバランス」ポーズに新しくチャレンジです。



背骨が心臓の後ろで、なめらかにカーブするのを意識しながら、胸を押しひらき、左右の肩を水平に保ちます。



グッとキレイなポーズになりましたね＾＾

ただ、こなすヨガではなく、ひとつひとつのポーズを美しく、からだに記憶づけしていければと思います。



ごゆっくりお休みください

すてきな週末になりますように＾＾

国分寺 生理痛・PMS改善専門セラピスト 小久保 沙織

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