こんにちは、
愛と魅力あふれるあなたへ
大阪・江坂
根本から不調を改善させるケアと
根本から不調を改善させるケアと
バストアップ専門の
Ｓ.ｄｅ Ｆｉｏｒａ(ｻﾛﾝﾄﾞﾌｨｵﾗ)の植田です
G.Wの２日目、ゆっくりすごされていますか？
サービス業の方は、お仕事ですね。あなたのお陰で、お休みの人は充実した休日をすごせています。
人のために、世のためにありがとう
(わたしにも・・・笑)いきなりですが、ちょっと質問です。
あなたは最近、
自分をほめていますか？
わたしは、まったくです。汗
まだまだ努力が足りない人間だと思っています。
いまだに、自分に厳しいです。苦笑
でも、ある本に出会って、自分をほめるっていいんだ～と、知りました。
昔から、褒めると人は伸びると言われていますが、それが性格別とかではなく、すべての人にいえるようです。
もし、誰かに強い言葉をいわれて落ち込んでいたり、自分の人生つまらないなぁって思ったり、人が自分のことをどう思っているのか気になってしょうがなかったり、いらいらしやすいなぁ…って思っているなら、
自分をほめる習慣を身につけるだけで、人生楽に過ごせるようになります
方法は、簡単♪
①朝か夜に、ノートに1文だけ、自分をほめる言葉を書きます。
以上
ルールは一切ないです＾＾
最初は、なにをどう書いていいかわからないと思いますので、例文だけ、お伝えしておきますね。
【マイナスに思いがちなこと・当たり前にやっていることを変換してみる】
■会社に行きたくない。あ～わたしは怠け者で、だめな人間だ。
これを変換➡
でも、ある本に出会って、自分をほめるっていいんだ～と、知りました。
昔から、褒めると人は伸びると言われていますが、それが性格別とかではなく、すべての人にいえるようです。
もし、誰かに強い言葉をいわれて落ち込んでいたり、自分の人生つまらないなぁって思ったり、人が自分のことをどう思っているのか気になってしょうがなかったり、いらいらしやすいなぁ…って思っているなら、
自分をほめる習慣を身につけるだけで、人生楽に過ごせるようになります
方法は、簡単♪
①朝か夜に、ノートに1文だけ、自分をほめる言葉を書きます。
以上
ルールは一切ないです＾＾
最初は、なにをどう書いていいかわからないと思いますので、例文だけ、お伝えしておきますね。
【マイナスに思いがちなこと・当たり前にやっていることを変換してみる】
■会社に行きたくない。あ～わたしは怠け者で、だめな人間だ。
これを変換➡
「今日も寝坊しないで、会社に行けてる！エライね！」
■先輩に怒られた。わたしは仕事ができないから、価値のない人間なんだ…
これを変換➡
■先輩に怒られた。わたしは仕事ができないから、価値のない人間なんだ…
これを変換➡
「仕事を丁寧にゆっくりこなしている
わたしは、会社に貢献している。昨日より、１つまた仕事をおぼえてるやん。すこしずつできることが増えている。めっちゃくちゃすごいこと！」
■あ～またうちの旦那、家のことをなにもしてくれない。ごろごろして、わたしだけ。なんなん？もぉ！
これを変換➡
わたしは、会社に貢献している。昨日より、１つまた仕事をおぼえてるやん。すこしずつできることが増えている。めっちゃくちゃすごいこと！」
■あ～またうちの旦那、家のことをなにもしてくれない。ごろごろして、わたしだけ。なんなん？もぉ！
これを変換➡
「いつもつらいつらい仕事を家族のために、
頑張ってくれている、旦那さんをゆっくり休ませてあげよう。なんてわたしは優しいの。とても立派だわ！」
■家事、育児は完ぺきにしないと！まわりのお母さんはもっとすごいから。わたしはだらだらしちゃだめ。あ～子供がぜんぜんいうこと聞かない！なんで～
これを変換して➡
頑張ってくれている、旦那さんをゆっくり休ませてあげよう。なんてわたしは優しいの。とても立派だわ！」
■家事、育児は完ぺきにしないと！まわりのお母さんはもっとすごいから。わたしはだらだらしちゃだめ。あ～子供がぜんぜんいうこと聞かない！なんで～
これを変換して➡
「疲れているから、今日は掃除はパス！自分の体のサインに気づけている私、えらいね！
こどもがぐずっても、甘えているのね、と冷静になれた。意外と成長してるやん！いいお母さんやれてる私って、すてき★」
■あ～今日もグチの多いお客様がきてはるわ。あ～あのお客さんは、子供を怒鳴り散らしているわ。やだやだ。
気分悪いわ。
これを変換して➡
「あ～あのお客さまは、きっと仕事でいやなこと言われたのかな。なにかつらいことでもあったんかな。きっと栄養がたりなくて、そうなっちゃっているのかな。毒をはきだして、自分に正直に生きてはるんやね。
あ～あのお客さまも育児で疲れていのに、子供を遊びに連れてきて、えらいよな～。わたし、嫌なお客さまきても、いらいらしなくなった。えらいな！
ねっ！読んでいるだけで、笑顔になれません？
人は無意識に「どうせわたしは…」とか「わたしには、無理…できないよ」と、マイナスに考えてしまいます。
わたしも、どこかでマイナスなことに目がいき、マイナスなことをじぶんで引き寄せています。
そうすると、脳にストレスが溜まったり、体には活性酸素という、シミやしわの原因である、活性酸素が溜まります。
女性ホルモンの分泌もへって、女性らしさ、優しさを失い、元気のないおっぱいにもなっていきますよ。
これを続けていると、ぷらす思考に変わって、脳のストレスが減っていきます。
それだけではなく、このほめることで自分はがんばりすぎていることに、気付きます。
そう！あなたは頑張りすぎなんです。
頑張りすぎない自分をほめて、もっと気楽に生きましょうよ＾＾
人と関わるのが、おっくうになりがちな世の中ですが、自分の心をプラスでいっぱいにすると、周りにもそのプラスが伝染して、人のいい所しか目がいかないようになります。
これで、ストレスをつくらない習慣ができあがりです♪
次回は、長～いG.Wをどう過ごすと、連休明けの仕事に疲れず、頭を活発にうごかせるかをお伝えします。
＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～
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これは、全国でも埼玉の先生と当サロンだけです。ネットでは、オープンにしていない本物の方法を聞けるのは、あと3名様までです。
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皆様にとって、今日も幸せが溢れる１日になりますように
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Ｓ.ｄｅ Ｆｉｏｒａのこれまでの成果
お胸のサイズが１カップ〜２カップアップ、デコルテにボリューム、たれたお胸が引き上がる、離れたお胸に谷間、乳頭の黒ずみが薄い色に、産後のしぼみ胸はハリ感とボリュームを取り戻した
そのほか、猫背・巻き肩、骨盤改善、不眠改善、体のだるさがなくなる、イライラ改善、集中力アップ、気持ちの落ち込みが改善、自分に自信がついた、大人っぽい女の色気、胸元が映える服を着れるようになった、など色々やってます＾＾
