バストケア専門サロンとして、
『バランスのいい、ふっくら美乳』になれる施術にこだわっています。
大阪・江坂サロンド フィオラの
ＹＵＭＩです
あぁ～、覚えなきゃいけないのに、ぜんぜん頭に入っていかない。すぐ忘れちゃう。
やらなきゃいけないのはわかっているけど、やる気が起こらない。モチベーションが続かない。
社会人として、働きはじめた時は、ミスばかりして全然仕事ができなかった私。
だから、自分が情けなくて、ダメな人間、私なんていなくても・・・とまで、思うときも。
でも、最近その原因を知ってから、私はダメ人間と、自分を無駄に攻める必要はなかったようです。
その原因は、実はたんぱく質です。
えっ？たんぱく質？それとどう関係があるの？となりますね。これを知ると、人間ってつくづく不思議な生き物です。
それはこういうことです。
このやる気、向上心、モチベーション、学習能力などを起こす原動力には、
ドーパミンというホルモンの分泌が必要です。
ドーパミンがでるまで身体で起きていること
たんぱく質を摂取したら・・・
↓
次に、鉄分とビタミン群、葉酸も必要
↓
フェニルアラニン（アミノ酸）に分解
↓
チロシンに分解
↓
L.ドーパに分解
↓
ドーパミンが分泌*\(^o^)/*やったぁー
と、ドーパミンをだすまでに、必要な栄養が、分かっています。すごいですよね❗️
しかし、一体何回、分解せなあかんの？と思っちゃいますが、とにかくたんぱく質がないと、やる気は起こりにくいのです。
身体って、なんだかほしがりやね～。
ドーパミンが正常にでると…やる気がでる、記憶力や学習能力があがる、モチベーションがあがる、向上心がでる、腸内環境も整う、ストレスに打ち勝つ前向きな考えができるなど。
ドーパミンが過剰すぎると…過食症、アルコール依存症、ギャンブル依存症、統合失調症、窃盗などに刺激をもとめてしまう人も
もし、あなたも仕事でモチベーションをあげたいときは、これを覚えておくといいかもしれないですよ。
またそんな方を見かけても、これらが不足しているからなんだと、教えてあげてくださいね。
参考までに、食材を載せておきますね。
＊チーズなどの乳製品は、おすすめしないです。理由はまた今度。
たんぱく質：豆腐、味噌、納豆、卵、ごま、アーモンド
鉄分：生キャベツ、青のり、ひじき、ごま、わかめ、切り干し大根、きな粉、高野豆腐
葉酸：のり、こんぶ、大豆、まいたけ、アスパラ、枝豆、乾燥シイタケ、桜エビ
ビタミン３（別名ナイアシン）：まいたけ、しめじ、エリンギ、なめこ、しいたけ、ブロッコリー、赤ピーマン
ビタミン６：にんにく、しょうが、鶏肉、レバー、カツオ、バナナ、お米、こんにゃく、かぶ、まぐろ
ビタミン１２：あさり、しじみ、のり、煮干し、かつお節、アジ、サバ（缶詰もOK）
いつも最後まで読んでくださって、
有難うございます
あなたに、たくさんの幸せが訪れますように・・・
大阪 御堂筋線 江坂駅 徒歩２分バストケア専門サロン『Ｓ.ｄｅ Ｆｉｏｒａ』
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フィオラで目指すところ
バストのサイズが変わる、たるんだバストの位置が上がる、外側に離れやすいバストが谷間でできるようになる、乳頭の黒ずみが薄い色に変わる、産後のしぼみバストにハリとボリュームを復元、下着のハミ肉が減る。
そのほか、猫背・巻き肩調整、脳のリラックス効果で睡眠しやすくなる、疲労軽減、集中力アップ、自分に自信がつく、女としての色気が変わる、デコルテが見える服やピッタリした服を着れる、などの幸せな効果があります＾＾