●生キャベツとCHIAKI先生①
バストケア専門として、『バランスのいい
ふっくら美乳』にこだわった施術をしています。
大阪・江坂サロンド フィオラの
ＹＵＭＩです
ここ最近ようお伝えしてます。顧客様にもそろそろ耳に穴ができるのではと思うほど、もれなくお伝えしているほど、すごい食材です。
大阪・江坂サロンド フィオラの
ＹＵＭＩです
お仕事されている皆さま、お疲れ様でございます。
今日は当サロンで、わたしが勝手に流行らせている、とっておきの情報をお伝えします。
それは、【生キャベツ】です。
キャベツはご存知のとおり、水溶性の野菜のため、火を通すと栄養が失われます。
こんな栄養素が失われてますよ。
◆鉄分
◆食物繊維
◆ビタミンC
◆食物繊維
◆ビタミンC
◆ボロン
生キャベツって、まさかのビタミンＣまで含まれてますが、今日おさえたいのは、“鉄分”。野菜の中で、唯一腸で吸されます。
鉄分といえば、ほうれん草のイメージが強いですよね。でも、ほうれん草は腸では吸収されにくい野菜。
それじゃ、ほうれん草は食べない方がいいということ？ではなくて、組み合わせ次第で、ちゃんと鉄分として、吸収されます。
ちなみに、おすすめの組み合わせは、
ビタミンＣ(レモン、ピーマンなど)
＋
タンパク質(卵、ごま、納豆など)
そうはいっても、時間に追われがちな私としては、てっとり早くすませたいときもある。
だから、生キャベツを紹介したいわけなんです。
実際に私はほぼ毎朝、この生キャベツサラダを食べていますが、ただ美味しいだけでなくて、
。。。。。。。。。。。。。。
朝ぱっと身体を、起こすのに時間がかかっていたのが、ぱっと起きれるようになったり、朝食後の胃もたれがなくなり、夜になると疲れというかだるさがあったのが、頻繁には感じなくなったり、イライラも減ったし、肩こりもしなくなりました。
。。。。。。。。。。。。。。
ホルモン免疫栄養学を学べば学ぶほど、現代人はこの鉄分が、必要なことが分かりました。
そして、不足するだけで、身体にはとても負担で、病気に発展しやすい原因の一つ。
それじゃその鉄分はなぜそんなに必要なん？っていうところですが、長くなってはいけないので、次回に引っぱります。
とくに生理のある女性、バストアップしたい女性の皆さまも、知っておいて損はない、最新の栄養の話ですよ。
しかし、いつも楽しみに読んでくださっているのに、毎日更新できなくて、申し訳ないです。
もう少し私に文才の能力があれば…とため息つくほど悩ましいところです。
でも、可能な限り、これからちゃんとブログを載せていきます。
この情報の元は、ホルモン免疫栄養学。よく聞かれる栄養学と異なるのは、その目的。
これは、病気やアレルギー、不調などの未病を抱える２万人以上の方の生活習慣、食事内容などをアンケートをとり、改善を目的としている最新の栄養学。
これを教えてくださる先生もとてもステキな方で、誰よりも女性の身体のことを考えているChiaki先生です。美人すぎる
ＬＣＦテクニックとCHIAKIジェルは海外でも認められるほど、かなりすごい先生。
わたし的には、ヘレンケラーのような方です。だって、いつもフランクにお話を聞いてくださる。こんなおちゃめですが…笑
(Chiaki先生のブログよりお写真お借りしました)
朝晩の寒暖の差もありますので、お身体に気をつけて、ステキなゴールデンウィークをお過ごしくださいね♥️
いつも最後まで読んでくださって、
有難うございます
あなたに、たくさんの幸せが訪れますように・・・
大阪 御堂筋線 江坂駅 徒歩２分バストケア専門サロン『Ｓ.ｄｅ Ｆｉｏｒａ』
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フィオラで目指すところ
バストのサイズが変わる、たるんだバストの位置が上がる、外側に離れやすいバストが谷間でできるようになる、乳頭の黒ずみが薄い色に変わる、産後のしぼみバストにハリとボリュームを復元、下着のハミ肉が減る。
そのほか、猫背・巻き肩調整、脳のリラックス効果で睡眠しやすくなる、疲労軽減、集中力アップ、自分に自信がつく、女としての色気が変わる、デコルテが見える服やピッタリした服を着れる、などの幸せな効果があります＾＾