６レンジャーで、バストアップ！

●　６レンジャーでバストアップ！

こんにちは＾＾
バストケア専門サロン、サロンドフィオラの

ＹＵＭＩです。


今年に入って、ホルモン免疫栄養学で、からだの仕組みを勉強していくうちに、食事のことを見直すようになりました。

朝食は鮭を焼いて、雑穀米とお味噌汁と目玉焼き、簡単で美味しい６レンジャーサラダを食べています。


この６レンジャーサラダは、ズボラな私でも続けられるレシピで、なおかつハリのあるバストをキープできます。

そもそもバストのハリ感やボリューム感をつくる上で必要な栄養、ホルモン、酸素を届けてくれる、血液をさらさらにして、それらを届けやすくしてくれます。

そのお陰で、２０代の時のように(今は４０歳ですが)バストにハリがあります。サイズもキープ

そして、料理が苦手な方でも、簡単に作れますよ。

サラダの材料をご紹介させてくださいね。

（一人前）

納豆（１パック）
かつお節（小袋）
すりごま（お好み）
のり（１枚）
じゃこ（お好み）
ごま油 又は亜麻仁油（小スプーン２杯）
塩（２振り）
生のキャベツ（３枚をこまかく刻む)

を混ぜるだけ。めっちゃカンタン〜！

余っても、お味噌汁やサラダ、煮物、炒め物にもふりかけることができる、食材ばかりだから、余らすこともないと思います。

この材料だけで、タンパク質、鉄分、銅、亜鉛、葉酸、ビタミン１２の（私がかってに名付けた、６レンジャー）がとれる。


これって実は、

赤血球（ヘモグロビン）＝血液の材料なんです。

とくに毎日、コンビニ弁当やインスタント、外食が多い方は、血液に必要な鉄分とタンパク質が足りていない。

また生理がある女性は、毎回２０〜１４０ｍｌも出血して、その中から、身体で貯金している4ｍｇの鉄分まで、失われています。

そこで、忙しいあなたにもせめて、これだけは補ってほしい６レンジャーをご紹介させていただきました。

きれいにバストアップをさせたい！あなたは、まずはバストに必要な栄養、ホルモン、酸素を届けてくれる、血液を栄養満点にすることから、はじめましょう！

最近この朝食のおかげで、旦那様の機嫌がいいこと。子どものように嬉しそうに、食べてくれる顔を眺めながら、唯一落ち着いた幸せ〜な瞬間です。

次回は「生キャベツが？鉄分？バストにもすごい効果！」なテーマでお伝えします。お楽しみに♡

いつも最後まで読んでくださって、有難うございますあなたに、たくさんの幸せが訪れますように・・・

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フィオラで目指すところ

バストのサイズが変わる、たるんだバストの位置が上がる、外側に離れやすいバストが谷間でできるようになる、乳頭の黒ずみが薄い色に変わる、産後のしぼみバストにハリとボリュームを復元、下着のハミ肉が減る。

そのほか、猫背・巻き肩調整、脳のリラックス効果で睡眠しやすくなる、疲労軽減、集中力アップ、自分に自信がつく、女としての色気が変わる、デコルテが見える服やピッタリした服を着れる、などの幸せな効果があります＾＾