昨日は嬉しいことがありまして・・・
体重を学生時代と同じ、６２．５kg
まで落とし、ハードな運動も継続
中。
その結果、
こりゃあ、凄い！
ということを確認。
普通の使い古した通学用自転車。
変速機なし、
で！
５２キロの自転車ロードでも
ヘッチャラでした。
自分でもアレー！と思ったのは、
京都側から比叡山に登る道
（通称、山中越え）を９割近く
自転車で登坂できたことです。
標高差は４３０メートルほど。
スタミナ抜群、足腰強靭を実感
できました。
何よりも、
・体重が運動向きになっている
ことが一番なのだと思います。
息が切れるわけでなし、汗も気温
３０度の割にはそれほどでもなく、
塩が吹くということはありません。
・運動をやり、
・食事もコントロール
して、
・時間をかけ
て
・無理なく体重を下げる
ということが
・いかに、体力を増強
するか、ＮＨＫテレビではない
ですが、
・試してガッテン
というところです。
出かける前は、
疲れたら途中で引き返そう
と思っていました。
これは、嬉しい誤算でした。
継続は力なりです。