最近、結構激しく運動をやってます。
運動パターンを変えました。
すると、とにかくお腹が空く。
まあ、ランニングで言えば１時間ほどは走り、
腹筋なら１００回ほどで、これに腕立て伏せで
５０回ほどで、柔軟体操で・・・
という具合。
やりはじめて１ヶ月は経ったけれど、結構ハード
です。
な～んか、今までの運動では不足しがちだと
思いましてネ～。
しかし、１０代、２０代みたいに無酸素状態で筋肉
の力を爆発させる運動は無茶なこと。
適度に筋肉がしまって、ウェストもビシット。
背筋もピ～ンと自然にのびる。
これが、目的で運動量をアップしたんです。
効果？
体重は念願の７０キロを割りました。
背筋もピーンと自然に伸びます。
ウェストも相当に引き締まって、そろそろ贅肉
が姿を消すころ。
ということで、お腹が空くんです。
本当に”腹へった！”という感じ。
そして、何を食べてもうまい！
これですネ～。
でもって、血圧がグ～ンと下がりました。
運動後、１１０代～６０代ぐらい。
これって、医者に血圧降下剤処方された
体か？と思うほど。
車も適度に走らせないと調子が出ませんが、
人間の体も適度に使わないと。
生活が便利というのは、体を使わないという
面では、良くないことなんでしょうネ～。