今日は休み
休みなのに
５時起き(笑)
特に予定もないのに
早起き
若い時はいつまでも寝てたなぁ
あの頃なんで
親とか年寄りは早起きなんだろ
と不思議だったけど
今、あたし、それ
早起き協会に入会してます(笑)
いつものルーティーンをこなし
今日は休みなので
有酸素運動を長めにしました
そして
体重測定
ジャジャン
ぉお〜
目的達成してる
マジかぁ
やったね✌
あと1.5キロ辺りで
痩せ止まり的な感じで…
そこで取り入れた
「褐色脂肪細胞を刺激したエクササイズ」
これが
良かったのかなぁ？
肩甲骨をガンガン動かすんだけど
それと
オートミール中心の食事に
毎食トマト＋温野菜を取り入れて…
今トマト高いんだけどね
それでも
お腹回りのタルミは残る
立位の姿勢だと
目立たないけど
座位になると
あれれ？
この肉なぁに？
この肉なぁに？掴める(笑)
まぁ
お腹の脂肪は
生命維持の為に必要らしいからね
マッサージでも
してみるかな～
体重を気にする事は
健康管理につながる事だと
思うので
目標体重にはなったけど
これからも
毎朝体重測定して
自分の身体を
日々管理して行こう
✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡
なんか台風で
天気悪いけど
Ｇパンがゆるくなったから
買いに行くかなぁ
でも
まだ早いから
これ読み終えてしまいましょ