今月の成果

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2.6kg減。

軽い停滞期突入してて、20日まで、125と124を行ったり来たり。

チートデイした事ないから1日だけとり入れて、カロリー高いの食べたら

1週間後には減ってくれた。

目標体重までいかなかったけど、停滞期はしょうがない。

今日、昨日より600g増えたのは、

お昼ご飯ちょっと多かったのと(炭水化物多めだった)

日付が変わった時間に寝てしまったため。

睡眠も大事だよ。

脳出血の影響で、まだ見えない後遺症が続いてて、

毎日寝る前に、右足をマッサージしている。

ついでに、腸のツボをグリグリ。

動けー動けー止まってんじゃないわよって思いながら。

そしたら、お腹グルグルなって、💩でた。

その前の日にまた切れたから、痛いのよ

いま、頑張って腸活してる。

水は1.5リットル飲んで、軽い運動して、食物繊維と乳酸菌を摂取している。

アロエのジュース頼んで1回だけ飲んだけど

色々調べたらアロエを長く摂取するとよくないと書いてあったのでやめた

勉強代だと思って

お腹空いたから朝ごはんだーー

定期検診

今日は月に1回の定期検診でした。

病院ついて、血液検査して、40分後に血圧計りに。

切れ痔の軟膏と善玉菌増える薬がほしいと伝えた。

そして、まず喘息と高血圧の担当医U先生と面会

私「もうマグミットいらない」

医「いらんの？」

私「結局水飲まないから、便が硬いままで意味が無い」

医「たしかになー。切れ痔の軟膏何個欲しい？」

私「えっ……2週間？」

医「2週間でいいの？何個でもだしてあげるよー」

私「じゃぁ、一ヶ月🤣🤣」

医「おっけー」

まじで、1ヶ月分くれた🤣🤣

そして家に帰ってトイレに行ったら、生理になってたﾁｰﾝ

おりものシートについてた血をみて

「なにこれ？」

って、素で言うてもた🤣

そして、次は糖尿病と甲状腺ホルモンの担当医S先生と面会。

医「うん、かなりいいね！命の危険を味わったから痩せようってなったのはいい事やったね」

私「(∀｀*ゞ)エヘヘ」

医「リベルサスだけ下げてみようか」

私「(✧д✧)」

医「これで様子見て見ましょう」

ということで、リベルサスが7mgから3mgになりました。

めっちゃ、嬉しい！

医「チラーヂンはこのままで。三ヶ月に一回細かい検査して、調整していきましょう。この薬をやめるってことはないと思うから」

私「飲み続けなきゃいけないですか？」

医「そうやね。よくなったとしても、薬をやめるってことはないかな。本来この検査中々しないからね。たまたまやったんよ、ほんとに」

私「この薬飲んで、今はかなり楽になりました」

医「この薬もすぐ効くわけではないし、逆に薬やめてすぐ効き目がなくなるわけでもない。一生付き合っていかんといけんね」

私「はーい」

妊娠出来るなら、薬を飲み続けることは苦じゃないぜっ。

(甲状腺ホルモンは、妊娠するのにとても必要なホルモンです)

いやーほんとう、痩せたせいもあるかもしれないけど

「めんどくさいなー」って言うのがなくなってきた。

前は、動くのめんどくさい。

買い物行くのめんどくさい。

何に対してもやる気が起きなかった。

でも今は、色々頑張ろうかなって思ってきてる。

ダイエットももちろん、もっともっと頑張る。

今年中に、糖尿病と血圧の薬辞めれたらいいな……。

わてはやるぜーーー(๑•̀ㅂ•́)و✧

糖尿病

1年前から糖尿病の薬を飲むことになった。

逃れて逃れての薬。

なぜなら、良くならないから

食べる量も変わらない。

痩せない。

血糖値もヘモグロビンA1Cも下がらない。

最初はメトグルコだけだったのが、リベルサスが増えた。

1ヶ月だけ3mg。

2ヶ月目から7mg。

それでも、なかなか痩せない私の体。

好きな物食べて、好きなことして、定期検診前に痩せようとする。

そりゃあかんわ

そして、今年の1月。

脳出血発症。

痩せることを決意した(｀-ω-´)✧

これ朝に飲む薬。

血圧の薬と、ホルモンの薬と、糖尿病の薬。

それだけのために、朝ごはん食べるのが苦痛。

なぜなら、食欲がないから。

薬と便秘の影響だと思うけど。

2年前の6月、A1Cの最高が8.8になった。

去年の12月は7.1

今年の2月は6.5

3月は5.9

やったよおおお

体重も減っているし、血糖値も最高の時より低い。

そして、明日検査

さっき、お菓子食べちゃったわ。

食事に関しては、食べたいものを食べています。

お菓子も食べるし、甘いものも食べる(毎日じゃないよ！)

ただし、洋菓子は体重爆上がりするから和菓子を食べる。でも、バターたっぷりのお菓子は本当に美味しい。

久しぶりに食べた時、美味しさのあまり感動して泣いた🤣🤣

でも、間食はしていない。お菓子は食事の時に一緒に食べています。

お米もちゃんと食べるし、揚げ物もたべてる。

それでも体重は減るし、A1Cも下がる。

今までは、ただの食べ過ぎだったのです

そして運動。

体はとても正直。

体重が減ったのもあるけれど、高血圧の薬と、ホルモンの薬を飲み出して、毎日が楽になった。

三ヶ月ぶりにあった友達に

「前は、息をする度に肩が上がってたけど、いまは全然上がってないよ。みてて苦しそうだったもん」

と言われた。

わて、自覚症状ありませんでした

いや、あってもこれが普通だったから気にもしてなかった。

「いまは、生きるのがちょっと楽になって、ちょっと楽しくなった」

生きてきて今楽しいって初めて思った。

いまは薬を辞めることを目標に頑張ってる。

せめて、リベルサスを3mgに下げて欲しい。

ホルモン剤はずっと飲まなきゃいけないかもだけど、

血圧と糖尿病の薬は辞めれますように。