11/26

★朝★
バナナ80
タルト250
豆乳80
計410

☆間食☆
ダース30？

★昼★
お弁当と牛乳
計700カロリー

★夜★
サラダ100
ごはん100
ヨーグルト80
グラノラ200
計480


合計1620カロリー



朝はタルトなんか食べちゃった。
でも超美味しいタルトで、
後悔はしてない∩>ω<∩
でもやっぱり
気の緩みを直さなきゃなー…

ダースはまたもや
友達にもらってしまった

てかウォーキングのせいか
太ももが筋肉痛(´・ω・｀)
なのでウォーキング休んだ…

11/25

★朝★
バナナ80
ヨーグルト70
トースト
(アーモンドペースト)180
ういろう70
計400

★昼★
牛乳150
お弁当ちょっと400
計550

★夜★
お弁当残り150
けんちん汁150
野菜と肉の料理230
グラノラ200
計730


合計1680カロリー


運動:ウォーキング40分



夜食べ過ぎちゃった…
お弁当残してみたけど
無駄だったわ(・д・`)



リお♪*゜

11/24

★朝★
バナナ80
イチゴ80
ういろう150
ぐーぴたビスケット100
豆乳70
計480

★昼★
けんちん汁250
ふりかけごはん200
計450

☆間食☆
オレオ大３枚150

★夜★
インスタント焼きそば430


合計1510カロリー



ういろう昨日は我慢したけど
今日やっぱ我慢できなかった…
あんこが挟んであって
色も楽しめるし超美味しかった！
でも朝食べ過ぎた感あった(゜д゜)


てか甘いもの食べ過ぎて死ぬわ
バカバカバカバカ
明日から学校だし頑張る。