2021年9月17

 

この前の600キロツーリングでリアホイールから異音が出て

いたのでNSR250R MC18のリアホイールベアリングを交換しました

45539km

 

ベアリングにカラーがガッチリはまっているので

ベアリングプーラーでカラーを抜き取ります

 

カラーが抜けたらベアリングを抜きますがベアリングにハマってる

チャックとベアリングプーラーの肩のまでの赤線の長さを取っておかないと

ベアリングを抜き取れないのでプーラーの支柱の下にゲタを履かせます

ブレーキローターのボルトとの上に同径のリング見たいな物を載せられれば

ベストだと思いますが無かったので適当な物をゲタにしました。(悪い例)

 

スプロケ側は奥まった所に収まっているのでゲタ無しで取り出せます

ベアリングを両サイド新品交換するのであればスプロケ側から

ベアリングを外したのちディスタンスカラーを抜いてブレーキローター側の

ベアリングをスプロケ側からソケットとエクステンションバーとハンマーで

叩き出した方が一番簡単かつ早いかなと思います

 

ベアリングにハマっているカラーは15mmのソケットを入れて叩いて抜きます

 

ベアリングは汎用品をミスミさんで買って取り付けます

ブレーキローター側は60/22DDU 380円(税込み)

スプロケット側は62/22DDU 410円(税込み)

開放型 シールド型 方シール型 両シール型とか

接触ゴムシール 非接触ゴムシールとか種類が

色々あって選ぶのに迷いますが一番安かったのが

このタイプだったので購入しました。純正より安いです

 

ベアリングを入れる時はスプロケ側から入れます

そうじゃないとディスタンスカラーが入れられません

ベアリング打ち込みの様子は過去の作業をどうぞ

2021年9月17

 

台風が近づいています


本日のお品書き

 

ランニング 1時間走(10Km46分02秒)

2021年9月13

 

東京都→埼玉県→群馬県→長野県→新潟県と走ってきました

636キロ


44903キロ エンジンフルオーバーホール後14312キロから後半戦スタートです

 

都内から上武道路→延伸された榛名フルーツラインと走り
県道211に出る手前の東屋で右折して榛名西麓農道方面に進みます

 

県道54を走り二度上峠を越えて北軽井沢に、そこから草津温泉を経て
志賀草津道路の群馬県と長野県の県境、渋峠ホテルで休憩です

 

志賀草津道路を下って志賀高原の蓮池から奥志賀林道に入ります

 

奥志賀林道は木々に応われて殆ど景色は楽しめませんが
一部視界が開けて津南町の集落が見えるところがありました

 

県道502 野沢温泉スキー場方面と栄村方面への分岐点

 

上の分岐点からここまでの20km誰一人とも すれ違いませんでした
3年前の5月アドレス号で、ここまで来て奥志賀林道が
通行止めで走れず国道117に迂回して野沢温泉に

向かった場所です。3年越しで奥志賀林道を制覇出来ました

 

道の駅 信越さかえで昼休憩です。岩魚の唐揚げ定食1250円
カラッと揚がった岩魚は一口噛むとイワナの旨味が口の中に
ジュワッと広がり至福の一時です。頭から尻尾まで全部頂きました

 

3年前アドレス号で走った道を逆打ちして石打方面に向かおうと
したところ魚沼スカイラインの看板が目に入ってきました
前回走った後、地図を見ていて、こんな山の上に道があるんだと
気づいて、いつか走ろうと思っていたので迷わず先に進みます

 

魚沼スカイラインは、こんな感じの道が20km近く続いています
注) 令和3年10月2日まで一部通行止めです

 

所々に展望台もあります

 

魚沼展望台から冬場スキーでよく行く湯沢町をズームで見ます

 

引きで撮ると湯沢 石打 大沢あたりまで見渡せちゃいます

 

北の日本海方面に目をやると八海山の先の魚沼市方面まで見えます

40キロ近くの平野が見渡せる見晴台は、なかなか無いと思います

 

魚沼連山の碑には、それぞれの山の名前が刻まれています

 

一面広がる南魚沼産コシヒカリの田んぼ

 

南魚沼産コシヒカリの田んぼの先には名峰 八海山
この後、再び魚沼スカイラインを走り三国峠を越えました

 

三国峠を下り猿ヶ京温泉を過ぎたところで以前から走ろうと思っていた
群馬サイクルスポーツセンター方面に進んでみました。ウネウネと
ワインディングを走り上越新幹線の上毛高原駅に出た所で本日の
走ろうとしていた道を全て走破することができました。ここからは
国道17号を走り渋川市から上部道路で都内まで帰って来ました

 

2021年9月6

 

秋雨が1週間近く続いています


本日のお品書き

 

ランニング 1時間走(10Km47分23秒)  屋内プール水泳 1時間

2021年9月3

 

めっきり涼しくなりました

バイクメンテのあと泳ぎに行きました


本日のお品書き

 

屋内プール 1時間水泳

2021年8月30

 

バイクのメンテナンスのあと泳ぎに行きました


本日のお品書き

 

早朝木陰で 1時間走 屋外プール 2時間

2021年8月30

 

シーズン後半戦に向けてGSX-R1000 K7のメンテナンスをしました

 

オイル切れしていたチェーンを清掃し注油しました

 

フロントキャリパーを清掃しピストンの揉み出しをしました

 

ピストンがきれいになったあとシリコンスプレーを吹いておきました

 

アリエクスプレスの1ウェイバルブと100均のスポイトで

ブレーキフルードとクラッチマスターのフルードを交換しました

 

スポイトのフルードをよく洗い流した後クーラントを

入れてリザーバータンクに補充しました

2021年8月23

 

朝の雷雨がやんでから泳ぎに行きました


本日のお品書き

 

屋外プール水泳 2時間  日没後1時間走

2021年8月20

 

夏が戻って来ました


本日のお品書き

 

屋外プール水泳 2時間  日没後1時間走