2021年8月16

 

先週の半ばから、めっきり涼しくなりました


本日のお品書き

 

トラックで 1時間走 屋内プール 1時間

2021年8月9

 

休日の屋内プールは

夕方にも関わらず激混みでした


本日のお品書き

 

屋内水泳 1時間  日没後1時間走

2021年8月6

 

今日もカンカン照りでした


本日のお品書き

 

木陰で 1時間走 屋外プール 2時間

2021年8月2

 

今日も暑かったです


本日のお品書き

 

水泳 2時間  木陰で 1時間走

2021年7月30

 

天気が不安定で屋外プールが閉鎖

していたので屋内プールで泳ぎました


本日のお品書き

 

屋内水泳 1時間

2021年7月26

 

タイヤ交換のあと泳ぎました


本日のお品書き

 

屋外水泳 2時間

2021年7月26

 

GSX-R1000 K7のリアタイヤを交換しました

59852キロ

 

6月上旬リアタイヤが終わってしまったので交換する事にしました

2019年12月に交換したα-13Z 3986キロ走行しました

 

いそいそと古いタイヤを外して…

 

今回交換する予定だったBT-16ですが…

 

ホイールに組んでガソリンスタンドでビードを上げようとしたのですが

歪んでしまっているビードからエア漏れして、どうにもビードが上がりません

色々と手を尽くしたのですが、どうにもならず再び古いタイヤを履かせて

家に帰ってきました。不運は続くものでアドレス号にフロントとリアのタイヤを

フットスペースに積んで帰っていたら白バイに止められて切符を切られました

白バイ隊員がステップに物を載せてはダメだと言うから、そんなの教習所の

教本にも免許更新の本にも載ってないから知らないとゴネたら免許を

持つ者は道路交通法を隅々まで読まなければならないというので

知らない人には教えてあげるのが人の道で、いきなり切符はないだろと

言ってやりました。切符を切られるなんて10年ぶりだ。あ~癪に障る

 

十数年DIYでタイヤを手組してますが、いつもガソリンスタンドで

ビードを上げさせてもらっていましたが今回の件で何回も使わせて貰うのは

気が引けたので思い切ってエアーコンプレッサーを買いました

アネスト岩田1馬力エアーコンプレッサー HX4004 MP5055価格18531円

エアゲージとエアガンとホースのオマケが付いたお得セットです

 

歪んだビート部分に3mm厚のステーを両サイドから挟んでバイスプライヤーで

ガッチリ固定して1か月半ほど放置しておきました。気温も上がってきたので

タイヤも柔らかくなって入るかなとトライしたら無事に装着出来ました

190サイズのタイヤのビードを上げるのには30L容量くらいのエアー

コンプレッサーが良さそうです。ビードが歪んでいるのでエア圧を

高めにしておこうと2.6くらいエアを入れたらエアゲージの隙間という

隙間からエアが噴き出してきました。説明書を読むとオマケセットの

エア圧の上限は0.6MPaで、これ以上の圧を加えると壊れると書かれてました

2021年7月17

 

夏到来です。午前中は屋外プールへ

日が傾いてから木陰を走りました


本日のお品書き

 

水泳 2時間  木陰で 1時間走

2021年7月12

 

今年初めて屋外プールに行きました


本日のお品書き

 

水泳 2時間  ランニング 1時間走(10Km49分46秒)

2021年7月5

 

気の早いセミが もう鳴いてました


本日のお品書き

 

ランニング 1時間走(10Km48分07秒)   水泳 1時間