こんにちは。
普段私は自転車通勤をしているのですが
(と言っても今年になってからですが)
最近その成果が出てきたのか
ふくらはぎと太ももがちょっと締まってきました(*^^)v
ウォーキングやトレーニングなんかだと
続けていくのが大変ですが
通勤だったら何も考えずに続けられますからね。
まぁ、通勤だけだとちょっと運動量が足りないと思いますが
多少絞れてくれば普通に運動したりするのも
それ程苦に感じなくなるかもしれないですし
とりあえずは7速ギヤを落とさずに会社まで来ることを目標に。
今のところ全体的なシルエットに変化はありませんが
なんとか全盛期の体型を取り戻したいものです(笑)
さて、整備の方は
ベンツ W202 C280の
エンジンオイル漏れ修理などが行われています。
直6の104エンジンでは、ヘッドカバーガスケットや
フロントカバーロアシール(コの字シール)、
シリンダーヘッドガスケットなど定番と言われる
オイル漏れの箇所がいくつかありますが
今回はフロントカバーロアシールからの漏れでした。
シリンダーヘッドカバーを外し、
フロントカバーも取り外していきます。
ちなみにこの時ベンツ専用のSST(特殊工具)
なんかも必要だったりします。
ヘッドカバーガスケットはもちろんですが
それ以外にもクーラントラインのOリングなど
コの字シールの交換に伴って分解する部分のシール類などは
同時に新品に交換しておくことが重要です。
プラグホールパッキンの劣化で
プラグホール内にオイルが侵入している場合などは
プラグサプレッサーも交換しておくと尚イイですね♪
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