何が起こっているのか？

Gymで有酸素中

見ざる
聞かざる
言わざる

あぁ!!見える
あぁ!!聞こえる


レッグエクステンションを指導中

数を数えながらカルテに記入するトレーナー

もう少しクライアントに目を向けてあげると気付く事が有ると思うなぁ

少し変えてあげるともっと楽にカラダを動かせると思うなぁ

あぁ!!言えない！

あぁ!!書いちゃった！

自身を知る

毎年、お誕生日前の前日に測っています。

これだけではアバウト過ぎますが

今の自分を知るには

とても手軽で良いと思います。



誰かと競争ではなく

去年の自分に負けないように

来年の自分に向かう

何か基準に成る物を持ってると

自分と向かい合いやすいですよね

励みにもなります


（注）決して落ち込む材料にしないで、前向きにね

家族女子会

今日は私のお誕生日なので娘が予約を取ってくれて
阪急御影駅の北側にある和楽さんへ行って来ました。


料理長のお心遣いでお造り６種盛り

牛しゃぶのサラダ

川津エビのから揚げ　Beerと相性ばっちり

カニのグラタン　カニ身入り過ぎ

鰤の照り焼き　大根おろしに柚子が入っていました、香りもさっぱり

出汁巻玉子の湯葉、カニ身あんかけ

牡蠣の炭火焼き

おこげが香ばしいカニの釜ごはん、白みそと酒粕のお汁

料理長からのお心遣いでデザートはオリジナルのイチゴ大福

おきらかに毎日、食べ過ぎ！

ご馳走様～の後

お支払いは、、、わ・た・し