か・き・ら

「新しいプログラムが始まったよ～」とGym友情報

呼吸と、ヨガと、ピラティスを組み合わせたクラスと聞きました。

ようやく時間が取れたので参加して来ました。




「関節を機能的に動かして楽になる」

頭文字を取ったネーミングだそうです。



趣旨は意識的に呼吸をして肋椎関節を動かす、と感じました。



カラダが心地良くなる事は良い事です



自分のクラスに生かせる事はどんどん使って行きま～す。

早速、グループクラスに頂いちゃいまーす

贅沢な勉強会

3月19日（月）はとてもとても贅沢な時間を過ごしました。

何とPilates Studio R 様 の出津先生をたったの4人で独占

質問をしまくり、答えを導くヒントを頂き、その場で体験

感動と充実の3時間でした。


✿始めは大臀筋、でも本当は内転筋

✿脊柱に見られるGiveにも負けないよぉ

✿寄せて集めてアップ、アップ

✿骨、筋、膜


先生の根底にある揺らぎない土台から次々に発せられる情報

広い視野から見るすべを新たに教わりました。


それぞれが持ち寄った、症例や写真を見ながら進む的確なアドバイス

何気ない発言はとてつもなく貴重なヒントです。

「先生！ちょっと待ってぇ」

危ない、危ない、関心し過ぎている場合ではない

「さらっと流せないその情報」

メモメモ～


カラダを見ているだけではなく、やはりココロも感じなければ行けない事

カラダ、ココロ、動きを通して原点に戻る事の大切さを再確認です。


贅沢な時間はアッと言う間に終わりました。

最近、変顔がお気に入りの先生ですが。

アップは止めておきます





先生とバイバイの後に重大なミスをした事に気付いた私に

「伝説ですね～」

先生は分かっていたはず、さらりと東京へ帰られました。


あぁぁぁぁぁぁバカだぁぁぁぁぁぁ

１年目にようやく。

去年JCCAのアドバンスの講習で2日間

試験対策と試験当日で2日間

計4日間、一緒に練習を重ねた

出張・加圧トレーナーの藤井真奈美ちゃんが遊びに来てくれました。


気に成る所を伺ってセッション開始

今までのカラダの動かし方と違うのもあって始めはカラダもかなり戸惑ってました。

どうしても強いアウターへ先にスイッチが入ってしまい、シェーキングが起こってしまいます。

何故、何故、どうして～

カーレントちゃんや脊柱君と添い寝をしながらいろいろお話をして

自身のカラダを中から意識をしたり、外から客観的にも見てる感じを持ってもらい

2時間に及ぶセッション終了

断固として動きませんよぉと意地を張っていた脊柱がほころび始めました。

痛みや違和感の有った、ここ、あそこが少し楽になったようですが

普段の動かし方、動かす箇所、意識の場所が違うのでかなり疲れたと思います。


とっても前向きで将来性のある真奈美ちゃんもPilatesの道を歩み始める様です。

いつも応援しているので、ちょっと遠いけどいつでも来てね。