か・き・ら

「新しいプログラムが始まったよ～」とGym友情報

呼吸と、ヨガと、ピラティスを組み合わせたクラスと聞きました。

ようやく時間が取れたので参加して来ました。




「関節を機能的に動かして楽になる」

頭文字を取ったネーミングだそうです。



趣旨は意識的に呼吸をして肋椎関節を動かす、と感じました。



カラダが心地良くなる事は良い事です



自分のクラスに生かせる事はどんどん使って行きま～す。

早速、グループクラスに頂いちゃいまーす