愛情を持って

「Current カーレント」ではピラティスのセッション中にアロマの香りを楽しんで頂いています。


先日、「どの器具からも良い香りがしますよねぇ～」と言って頂きました。


そうなんです


お一人が終わる度にティートゥリーのオイルを混ぜたもので各器具や用具、床を拭いています。

ピラティスは同じ方向だけを向いて動くのではなくどの器具の上でも

立つ、座る、寝る(上下横)、を基本に進めて行くので

体勢やポジションを変える時に香るのだと思います。



器具、用具にも「色々な気づきを教えてくれて有難う」と

愛情をもってメンテナンスをしてあげる事で

お越し頂いている皆さんにも

香りから感じる安らぎや頑張りを引き出して良い結果に結びついているのだと思います。



何時お越し頂いてもいつもの「Current カーレント」でお出迎え出来る様にこれからも続けて行きますね。

カラダ美人に噛み合わせ

今年の3月から毎週楽しくセッションを受けに来て下さるクライアントさん

ご自身でも頬の高さや広がり具合の違いが気に成ってられます。


ピラティスの代表的な器具リフフォーマーで足を使ったエクササイズ（フットワーク）

の時に首のアライメントに注意しながらすすめました。


安定の中で両脚でのクローズドキネティックチェーン（ＣＫＣ）

色々進めて行き最後に不安定な中で片足のＣＫＣ

常に腰部骨盤帯はニュートラルで安定

足からの力がカラダを通って頭部に伝達されて行きます。


セッションが終わりいつものロールダウン時には足底で立っている事がご本人は勿論

横で見ている私にも感じる事が出来る位に安定が見られました。


お顔を見ると頬の高さが、、、

歯を噛み締めると顎の向きが、、、


逆に言うと噛み合わせを調整してもらう事で多くの気づきがあると言う事ですね。

カラダとの関係、深いですねぇ。

久しく歯科に行かれていない方はカラダ美人になるチャンスを逃しているかもですよ。

もしかして外反母趾？

1ケ月ほど前から左母趾球の内側辺りに痛みを感じる様になりました。



毎日ヒールの高い靴を履いてるわけでもなく

セッションの時は裸足なので一日の殆どを裸足で過ごしています。



でも、思い当たる事が何点かあります。



①セッション中はしゃがんだ状態でつま先荷重のスタイルが多い

②セッション後に少しお話をする時も（しびれるなぁ）と思いながらも同じ体勢で左荷重

③今年の初めに左母趾の爪が内側4分の1剥がれた為に指先に力が入らない



知らない間に20㎝位のヒールを履いているかのように指だけで立っていて

しかも、爪の一部が無い事で指への均等な圧がかからない状態



有酸素運動やテニスの踏込時などに加えて

日々の何気ない姿勢がこの痛みに繋がっているのだと思います。



何となく腫れているような気もするので素人判断は良くないですが、

思い当たる姿勢は極力避けて、セッションの合間に時間が取れればアイシングをしてみます。



同じような状態でお仕事をされている方も多くいらっしゃると思います、

皆さんも痛みが出る前にご自身の足にも意識を向けてあげて下さいね。



さぁ　今週も皆さんの貴重なお時間にご一緒させて頂きます。