常備していた有機フルーツジュースのお取り寄せストックや、週末の自家製スムージー作りを辞めて、レモンウォーター（レモン水）に切り替えました。
フルーツは糖分摂りすぎに注意
フルーツは栄養満点ですが糖分も多いので、摂りすぎには要注意なのだそう。特に、喉が渇いたときに、水分補給にとゴクゴク飲むのは良くないとか。常備していると、つい飲みすぎてしまうんですよね！
フルーツたっぷりのフレッシュなスムージーも、週末にときどきは良いですが、毎日だと糖分の過剰摂取が気になるところ。
レモンでフレーバーウォーター
レモンウォーターは、ミネラルウォーターか一度沸かして冷ましたタップウォーター（水道水）に、有機レモン果汁100%のドロップを少し垂らすだけ。
ミネラルウォーターだけではちょっと寂しいとき、フルーティなおいしさはそのままに、ビタミン補給もできます。炭酸水（スパークリングウォーター）ともよく合いますよ。
ジュースやスムージーに比べて、お金と時間の節約になりますし、冷蔵庫やパントリーもスッキリしました！
注意点
レモン果汁原液そのままなど、酸っぱい刺激がありすぎるものを飲むのは、胃に良くないそう。フレーバーをつける程度の量を、数滴入れてくださいね。
レモン果汁はビオカやデルヴィスなど、いろんなブランドを飲み比べ中。
果汁そのままの味が決め手になるので、なるべくオーガニックな有機レモンの果汁100%を選ぶのがおすすめです。
レビューをチェック
