今日も２本目の記録です。
週末に暴飲暴食するため、
平日は節制を心がけております
コロナの影響も減り、
仕事が通常通りに戻りつつあり、
更新できない日もあると思いますが、
宜しくお願いいたします
自己流ほどよく節制ダイエット(模索中)
に切り替え３７日目
（ダイエット開始からは４８日目）
昨日より５００ｇ減りましたー
いいのよ、いいのよ増えなければ！
６時頃。。。体重測定
食べ過ぎを防ぐため、あのガードルを装備！
朝食は娘と同じメニュー
食べる前に、このサプリを飲んでます。
※解約したのでなくなり次第終了。
何年も愛用したので、ヒドイ事になったら戻る予定。
出勤後
カフェオレ＋ＭＣＴオイル（中匙１）
※入れすぎると喉がイガイガします。
ランチは(中途半端な)置き換え
美穀菜＋アーモンド効果
＋天ぷら食べ放題（椎茸、いんげんなど）
14時半頃
いつもはファミマのバターコーヒーのバニラ風味
を飲むんだけど、
ストック切れで今日はなし
夕食前に、またまたスルスル酵素。
今日は買い物ＤＡＹだったので、
夕食は、色んなお惣菜食べ放題・・・
バカやった！
平日は禁酒！！
これは守れた！！
寝る前に
↑
これ飲んで寝まーす。
明日の体重はやばい。
１キロ増えちゃう？？
怖いので、
宿便でますように
増えないでください、増えないでください