こんにちは！
【健康美トレーナー/ランニング指導者】
徳重 佑梨です
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あなたは
EAA
という栄養成分を
ご存知でしょうか？
実はこちらのEAA。
先日ブログでご紹介した
のBCAAと同様
「必須アミノ酸」が含まれており
カラダのパフォーマンス向上に
重要な役割を担っています。
では
BCAAとEAAの違いってなに？
と疑問が浮かぶと思います。
違いを簡単に説明すると
◆EAA→必須アミノ酸が９種類含まれている
（９種類＝バリン/ロイシン/イソロイシン/リジン/
スレオニン/フェニルアラニン/メチオニン/
/ヒスチジン/トリプトファン）
◆BCAA→必須アミノ酸が３種類含まれている
（３種類＝バリン・ロイシン・イソロイシン）
つまり
必須アミノ酸が含まれている数と種類
に違いがあります。
BCAAはカラダ作りに特化したアミノ酸を
厳選して３種類に絞っているので
カラダ作りも日常からの栄養バランスも
両方考えたい方は
EAAで多種類の必須アミノ酸を取り入れるのが
より良いと思います！！
（必須アミノ酸は体内で作れないので
積極的に摂取した方が断然良いです！）
そこで最近
運動時・日常時にも
取り入れ始めたのがコチラ
▼
ULTORA（ウルトラ）
EAA ジ・アクセル
（パッケージがシックで私好み♡）
トレーニング中の補給に最適と言われている
マルトデキストリンが含まれていて
アミノ酸をより効率的に吸収させることができます。
そしてEAA特有の苦味や
甘味料特有の甘さが抑えられているので
すごーく飲みやすい
栄養補助飲料を摂取する上で
・美味しさ
・飲みやすさ
は必須ですよね！！
私はどれだけ栄養価が高くても
美味しくなければ長く飲み続けられないので
１回きりになることが多いのですが
こちらのEAAはそんな気配すらありません
ということで
ULTORA EAA ジ・アクセル
の飲み比べレポ
いってみましょう！！
EAA ジ・アクセルの種類は
全３種類
※いずれも付属スプーン2杯（約12.5g）
シェイカーで水（400m）に溶かしての感想です。
GO！！
▼
▼
《１.アップルサワー味》
まるでリンゴジュースのように
後味スッキリで美味しいです！
甘ったるくないのが良いです。
お風呂上がりの喉の潤しに
飲みたくなる味です。
《２.アセロラ味》
甘味と酸味のバランスが丁度良く
飲んだ後にスーッと浸透する
感覚があります。
日常的に自然と飲みたくなります。
個人的には一番好みの味でした^^
《３.ソルティッドライチ味》
その名の通り
ほんのり塩味を感じながら
甘味の主張もあるので
味のバランスが良いです。
後味は甘味が強めに残るので
他の２つより味は濃いめに感じます！
/
EAAジ・アクセルの摂取タイミングは
↓
①活動前の枯渇したカラダに
②日常の飲料水の代わりとして
③トレーニング前や最中に
などですが、私は
◎ランニング中の水分摂取時に
あらかじめ溶かして用意したり
◎朝起きた直後の水分補給に飲む
ことが多いです。
最近は、カラダが勝手に欲するようになりました！
プロテインはカラダ作りの材料として
大事になってきますが
そこにEAA（アミノ酸）を補給できると
より質の高い筋肉を作ることができ
パフォーマンスも向上する
ということですね
あなたも
日常からEAAを取り入れる習慣
を身につけていきましょう。
◇◇◇◇
ULTORA様より
お得なクーポンをいただきましたので
ご購入の際は是非ご活用ください！！
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