「本来無一物」という言葉が好きです
執着するものは何もない
無心になる「小暑」
蝉の声が聞こえます
アナログ的に探る
リラックスした集中状態を取り入れて
五感を研ぎ澄ます
2024年 7月 10日（水）
おとなの体育 動く休養
まいにち30分宅トレ：バレトンソールシンセシスに参加しました
昨日ピラティスをやったので、軸が安定して動きやすかったように感じます
おうちの整え
1巡目は使用期限切れのモノ、劣化したモノ、使わないモノを処分。
2巡目は「いつか使う」を見直し、「半年以内に使わないモノ」を整理。
3巡目は生活必需品以外のモノをあらためて見直し。
4巡目はスローダウンして「一日一捨」
捨てトレ：想定「2ヶ月後に憧れの地へ引越し」
今日の料理
キッチンタイムは45分以内でできること
今日は
ホットクックで枝豆
ダッチオーブンで鶏のオーブン焼き
水菜のサラダ
残っている食材から使っていきます
本は音読で少しずつ読む
「エピローグ 本当の贅沢」のページを読みました
好きなヒーローキャラは？
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スパイダーマンシリーズは観てました