「本来無一物」という言葉が好きです
執着するものは何もない
ゆるめるまもなく「小暑」
不自然さを取り除き
静けさの美をみつけ
おだやかさと力を実感していく
2024年 7月 4日（木）
おとなの体育
まいにち宅トレ：group activeに参加しました
ステップを使って有酸素運動
ダンベルを使って筋トレ
片足バランスのムーブメントトレーニング
腕立て伏せ・ダンベルは
音楽やオンライングループの力で
楽しく頑張れてます
おうちの整え
1巡目は使用期限切れのもの、劣化したもの、使わないものを処分。
2巡目は「いつか使う」を見直し、「半年以内に使わないもの」を整理。
3巡目は生活必需品以外のモノをあらためて見直し。
捨てトレ：スローダウンして「一日一捨」
今日の配達
今日は
なすとピーマンのおひたし
音読
「砂糖はなくても生きていける」のページを読みました
今年初の梨はもう食べた？
▼本日限定！ブログスタンプ
まだです