🔸からだ整骨院／整体院 院長
🔸40代からのからだ見直しトレーナー
🔸整形外科では治らない痛み解決セラピスト
From服部容久
いつものデスクから、、
ブログをお読み頂き
ありがとうございます。
さて、、
今日はこんなお話しを、、
私も40代になり
『〇〇する癖を卒業する』
を今年から意識しています。
この〇〇に当てはまることって、
何かお分かりになりますか？
答えは、、
『比較』です。
そう、、
何かと”比べる癖”を持っている方って、
40代以降の身体の変化をきっかけに、
憂うつ感が高まりやすくなることがあるので
注意が必要なんです。
たとえば、、
それまで『若さ』や『健康』に
自信を持っていた方って、、
以前の自分と比べて、
『あんなに体力があったのに』
『あんなにやる気があったのに』
とため息をつき、
憂うつ感を募らせてしまいます。
また、、
他人と比べやすい方は、
同年代の同性を見ながら、
『あの人は私より元気だ』
『あの人は私より若々しい』
『あの人は私より仕事ができる』
と感じて、、
自分が情けなく感じてしまうことがあります。
こうした『比べる癖』に気付いた時は、
逆に『比べない癖』を意識することです。
『自分は自分』
『今の自分が一番』
ちなみに、、
こんなことを話している私も、
✔︎ 白髪が増えたかも？
✔︎ 目尻のシワも増えたかも？
✔︎ ちょっと痩せにくくなったかも？
こんなことを感じてますが、
だったらまずはこれでオッケー！
とはいえ、、
放っておくわけじゃないですよ。
柔軟に対応しています。
例えばトレーニング
若い頃の私なら、、
そこそこハードなことをしてました。
ですが今はちょっと違います。
身体の機能的な改善と
柔軟性の向上を主体とした
トレーニングに切り替えています。
そう『今の自分』を
受け入れることが一番です。
仕事でも人間関係でも
同じことが言えると思いますよ。
比較して勝るものを探すより、
柔軟に今の自分を受け入れる方が、
遥かに楽ですから！
最後までお読み頂きありがとうございました。
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