✅整形外科では治らない痛み解決セラピスト
✅40代からのからだ見直しトレーナー
✅からだ整骨院／整体院 院長
From服部容久
いつものデスクから、、
今年もあと２週間を切りましたね！
年末年始って、、
私は一年で一番好きな時間です。
何で好きなんでしょうね？
子供の頃の楽しい思い出が残っているからでしょうか？
楽しいと言えばこの時期、、
とてもたくさんのお買い物をしますよね？
スーパーでたくさんの食料品を買われて、
車までは買い物カートで持ってきますが、
車を降りてから、玄関を開けてキッチンまで。。。
重い！
手が痛い
袋が破れそう！
こんなことはありませんか？
両手でも片手でも、
スーパーの買い物袋って、
場合によってはとっても重いですよね？
でもね、、、
ちょっとした工夫で、
楽に持つことができるんです！
まずはこんな実験をしてみてください。
どんな袋でも構いませんので、
そこそこの重さのある荷物を入れて、
このように片手で持ってみてください。
これ、、
手のひらの向きがポイントです。
手のひらが正面を向くように持ちます。
次にこのように持ってみてください。
やはりこれも手のひらの向きがポイントです。
今度は手のひらが反対側を向くように持ちます。
そこそこの重さのある荷物だと、
この持ち方の違いによって、
感じる重さの違いがわかると思います。
袋の荷物が重くなればなるほど、
持つ時間が長くなればなるほど、
この２つの持ち方の違いがわかります。
原理はとっても簡単で、
どの筋肉を使っているか、その違いだけです。
つまり、、
より大きな筋肉を使うことで、
荷物を楽に持つことができます。
手のひらを反対側に向ける持ち方は、
手のひらを正面に向ける持ち方に比べ、
より大きな筋肉を使うことができます。
その筋肉は、、
「上腕二頭筋」
と、、
「上腕三頭筋」
どちらの筋肉を使うのか、
それが一番のポイントです。
手のひらを反対「上腕三頭筋」
手のひらを正面「上腕二頭筋」
こうなります。
つまり、、
上腕三頭筋を使うことで、
荷物が楽に持てるってことなんです。
ただしこれは、
荷物をぶら下げて持つ場合に限りですからご注意を。
年末、、、
たくさんお買い物をして、
「もうあかん！」ってなったら、
手の向きをちょっと変えてみてください。
「あっ！持てる！」ってなりますよ。
最後までお読み頂きありがとうございました。
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