猫背を解消！胸郭をしっかり動かせるタオル体操

From服部容久

整骨院のデスクから、、

今日も、、

『猫背』を解消するための

とっておきの体操をご案内します！

こんなの↓、、いやですよね💦

猫背だから？

猫背になる原因だから？

これ、、

どちらともとれますが、

まずは背中の筋肉を、

しっかりと使うことを

オススメします。

そこで今回は、、

身体を捻る運動を

タオルを使ってやってみましょう！

この運動も、、

タオルを持って座ったまま

簡単にできるので、

肩こりのタオル体操と一緒に

やって頂くと効率がいいですよ！

それでは、、

こちらからご覧ください↓

最後までご覧頂きありがとうございました。

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