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アトピー改善の方法と体験談
30年の苦しみと闘い、
アトピーからの復活。
私の経験が、
あなたの
乾燥肌や
アトピーの改善に
役立ちますように。
【保存版】
アトピー対策
食べていいもの
ダメなもの
まとめ
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アトピーは、
身体に入った害のあるもの・
自分に合わないものが、
体内でうまく消化できず、
皮膚を通じて、
体外に排出される現象だと
仮説をたて、
生活習慣の見直しをしました。
運動習慣の定着化
アトピーの方にとって身体を動かし、
血流を整えることは
非常に大切です。
私も症状がひどいときは
ひどい肩こり・首コリに悩まされており
四六時中不快な気持ちが続ていました。
今から思えば
姿勢も猫背で
非常に悪かったと思います。
体質改善は思ったより
時間がかかりますが、
私が実践している方法は
下記のとおりです
- 朝・晩 ストレッチ
- 朝・晩 逆立ち
- 週２回 ９０分のスロージョギング
- 週１回 45分程度の散歩
特に逆立ちはおすすめで、
内臓の血が整うことにや
血流の流れがよくなり
身体のむくみが
なくなります。
ぜひご興味ある方はお試しください。
皆さんの症状が少しでも
よくなることを祈ります。
