【たった30秒で読める】
アトピー改善の方法と体験談
30年の苦しみと闘い、
アトピーからの復活。
私の経験が、
あなたの
乾燥肌や
アトピーの改善に
役立ちますように。
【保存版】
アトピー対策
食べていいもの
ダメなもの
まとめ
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アトピー改善の鍵は発酵食品！
免疫力を高める食生活のススメ
アトピーの方にとって
空腹を感じる時間をできるだけ
長くすることや
積極的に
発酵食品を
摂取することがとても大切です
発酵食品は
免疫力を高める助けになるからです
もちろん
発酵食品を取り入れる前には
スナック菓子や揚げ物などの
摂取を控えることも重要です
しかし、
発酵食品を摂取すると
腸内の環境が改善され
かゆみが少なくなる傾向があります
私が実際に取り入れている
発酵食品は以下の感じです
お酢：
牛乳に混ぜて、
一日に一度摂取しています
これを始めてから
疲れにくくなった気がします。
ヨーグルト：
無糖のヨーグルトに
ブルーベリーを入れて食べています
お通じが改善されました
納豆：
自宅でしか食べることが
できませんが、
アトピーの方は
排出する力が不足していることが
多いの
発酵食品を摂取することで
免疫力が向上し
症状が改善される可能性があります
皆さんの症状が
少しでも
改善することを
祈っています
