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アトピー改善の方法と体験談
30年の苦しみと闘い、アトピーからの復活。
私の経験が、あなたの乾燥肌やアトピーに役立ちますように。
春の到来とアトピー：
花粉時期の工夫と注意点
もうすぐ春がやってきますね
まだまだ寒い日もありますが
少しずつ暖かくなってきました。
春といえば、
花粉症の季節
でもあります。
特に
肌の弱い方や
アトピーの方は、
花粉による痒みが発生し、
他の季節に比べて
症状が悪化しやすい傾向にあります。
私自身も
春の花粉症に苦しむ一人です
以下は花粉の量が多い日に私が工夫していることです。
① 極力外出を控える：
外出するとどうしても花粉が付着し、
痒みが増します。
雨の後は花粉が少ないので、
その日に外出するのがおすすめです。
② 窓を開けない：
エアコンで室温を調整し、
加湿器で湿度を
保つことで、
窓を開けずに
快適な空間で過ごします。
また、
空気清浄機も活用すること
で花粉を取り除くことができます。
③ 洗濯物や布団を外で干さない：
外で干したい気持ちを抑えて
乾燥機や室内干しをすることで、
花粉を避けます。
季節の変わり目は
体調が崩れやすいです。
ゆっくりと適度な休息を取りながら、
春を楽しんでいきましょう。
