助走期間

すいません、また禁煙とダイエットのお話です。


禁煙開始から２ヶ月がたちました。

まだまだ吸いたくなる嵐が突然襲ってきます

これだけ頑張ったんだからもうイイやと吸いたくなりますが、

ここまできたのだから、まずは半年目指してみます


禁煙を開始するまで、プチ禁煙や本数を減らしたりと、

本格的な開始までずいぶーん長い間助走してました。


ダイエットもそれと同じで、プチダイエットをしたり、

次の日には思いっきり食べてみたり・・・

外食なんかすると最悪、歯止めがききません



家では、胸筋を鍛えるとバストアップするから筋肉つけろと、

むりやり腕立て伏せをやらされています(ﾉДT)ｂｙ次男

次男はこの２ヶ月で７キロもやせました。

それだけ動かずに食べていた証拠なんだけどね。






どうやら私には、ダイエットも助走期間があるようです((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ

１か月で１．５キロ減しかしてない（笑

◆7.14不登校イベント＠東京

【不登校生・保護者向けイベント】
７月１４日（土）東京で開催です(*^▽^*)
（ちなみに５月と同じ会場です）




○お二人の講演があります

・カウンセリングコーチ、いばしょづくりサポーター、田井啓子さん。
・いばしょクラブのスタッフ、ルカ・・・あたくし・・・。


○各学校ごとに個別進路相談

不登校生対応の通信制高校などの関係者が来られます。
進路のことや学校生活のこと、気軽に何でも相談してみて下さい。


○専門家との個別相談

１人４０分相談ができます。事前予約を入れてくださいね。

お電話：０１２０－５６４－３３７
e-mail：　info@ibasyo.jp となります。


○参加者との懇親もできます！

テーブルとイスを用意しますので、参加者のみなさんでお話しましょうね('-^*)/


会場までのマップはこちら→ここ

詳しいことは「あべのブログ」でね→ここ



全て参加無料で会場も駅からすぐそこです。
お気軽にご来場ください！

子どもの時に身につけておきたいスキル

ＮＰＯ法人いばしょづくりの理事であられる、
不登校・ひきこもり支援カウンセラー甲斐由美子さんが、
「子どもの時に身につけておきたいスキル」をブログに載せてくださったことがありました。

なんだか、私自身できてないことが多くて、
自分に言われているような錯覚を起こしました。

頑張り屋のお母さんは、
わが子のために、ご自身のために、
お時間があれば目を通してくださいね(*^▽^*)


No.1　人の力を借りる

No.2　適切に感情を表現する

No.3　限界を設ける

No.4　Ｎｏ！　と言う

No.5　自分の価値や感情・ニーズを確認する

No.6　自分から行動を起こす

No.7　質問をすること

No.8　交渉する

No．9　問題を解決する

No.10　責任をとる

No.11　話を聞く

No.12　遊ぶ


私たちお母さんが、こういったことを知っていれば、
子育てがしやすくなるかもしれないね。
お母さんがＳＯＳを出せないのは、子どもにとってかわいそうなことです。
そうしたお母さんを見て育っていくのだから、
同じようになるかもしれないよ・・・(@_@)
私たちが成長したぶん、子どもも成長します。
子育て・自分育て、一緒によろしくお願いしまーす♪

ダイエッター！

禁煙も成功し・・・まだまだあやしいけど(^_^;)

頸椎ヘルニアもだーいぶよくなり、運動の許可が下りた私は、

次なる目標として－１０キロダイエットに挑戦中です。


じつはウォーキングを初めて４日目で１キロ減になったのだ(^ε^)♪

わーいわーいもつかの間、お付き合いで夜の外食が続いたとたん、

１キロぐらいすぐに戻りやがったわ。

くっそーーーーーーー！！

くやしいから、夕方１時間歩いてやる（笑


で、頑張るにはそれなりの喜びも必要なので、

３キロ痩せたら近所のラーメンを食べに行きます。

週に２回は食べたいラーメンなので、今はそれがめっちゃ楽しみ～♪

◆不登校イベント・講演原稿のご紹介です

不登校イベントで講演した２人の方の原稿をご紹介しますので、

ご興味のある方、不登校関係の方、ぜひお読み下さい(^∇^)




５月２７日、イベント＠東京「不登校経験者の美空さん」です







６月１０日、イベント＠横浜「いばクラスタッフひかるさん」です