ヨーガ
昨日はユースケサンタマリアアワーでした。
幸せだったなぁ～。
ふかふかした幸せです。
ユースケサンタマリアさんが出たドラマ、もう一度見てみようと思いました。たくさんあるよねぇ…。
ほんと。すごく素敵な俳優だと思いますっ。
一度でいいから、生で見てみたい！
昨日からヨーガをやっています。
体ゆがんでるようです。
上半身では右が。
下半身では左が。
ねじれてるらしい。
体が柔いと思っていただけに、今日やったヨーガのポーズは自分の体の隅々をしる新発見でした。
このねじれた体は。
直すとどんなふうになるのかな？
気が赴くままにヨーガしてみます(#^O^#)
ヨーガは私好きみたいです。
幸せだったなぁ～。
ふかふかした幸せです。
ユースケサンタマリアさんが出たドラマ、もう一度見てみようと思いました。たくさんあるよねぇ…。
ほんと。すごく素敵な俳優だと思いますっ。
一度でいいから、生で見てみたい！
昨日からヨーガをやっています。
体ゆがんでるようです。
上半身では右が。
下半身では左が。
ねじれてるらしい。
体が柔いと思っていただけに、今日やったヨーガのポーズは自分の体の隅々をしる新発見でした。
このねじれた体は。
直すとどんなふうになるのかな？
気が赴くままにヨーガしてみます(#^O^#)
ヨーガは私好きみたいです。
二日も眠い
昨日の夜はとても眠く、ぐっすり寝て早く起きました。
今日から自己流でヨーガをはじめましたが、自分の体に気がつきました。
右半身はやわらかいのに。左がすごく硬い！
ヨーガ、不思議ですがはまりそうです。
今日から自己流でヨーガをはじめましたが、自分の体に気がつきました。
右半身はやわらかいのに。左がすごく硬い！
ヨーガ、不思議ですがはまりそうです。
気分は新年(^O^)v
一月いっぱいは、気分は新年でいますから(^^ゞだって、幸せな新年のためには最初の一か月の過ごし方、大切にしたいし。
あさって、愛するユースケサンタマリアさんのドラマが始まりますっ(^O^)v
しかも、同時にぷっすまが放映。
火曜はユースケサンタマリアアワー(^O^)v
ユースケサンタマリアアワーを楽しく過ごすために、あるものがほすぃ～(^O^)v
あとは、明日。
東京タワーの日。
はんかち用意してスタンバイでいます(#^O^#)
週はじめは夜のジム早めに切り上げなきゃ。
あさって、愛するユースケサンタマリアさんのドラマが始まりますっ(^O^)v
しかも、同時にぷっすまが放映。
火曜はユースケサンタマリアアワー(^O^)v
ユースケサンタマリアアワーを楽しく過ごすために、あるものがほすぃ～(^O^)v
あとは、明日。
東京タワーの日。
はんかち用意してスタンバイでいます(#^O^#)
週はじめは夜のジム早めに切り上げなきゃ。
よし(#^O^#)
昨日、ジムにいかなくて正解。津波警報のため、閉館になったとのこと。
どっちみち、いかなくて良かったわけです。
今日は、いってきました。
そして使っていなかった大豆プロテインも飲み始めた。
グローバルのスリムトップスに、大 豆プロテインをまぜるとのみやすく感じましたねぇ。
今日から大豆中心に食生活です。
今日は自分の裸をチエック。
体重を計るより重視してるかも。
腰周りの肉が引き締まってきたような？
気がする（笑）
前はもっとダブついてた。つかんだらぶよぶよしてたし。
すっきりしてきたのは確かです。
どっちみち、いかなくて良かったわけです。
今日は、いってきました。
そして使っていなかった大豆プロテインも飲み始めた。
グローバルのスリムトップスに、大 豆プロテインをまぜるとのみやすく感じましたねぇ。
今日から大豆中心に食生活です。
今日は自分の裸をチエック。
体重を計るより重視してるかも。
腰周りの肉が引き締まってきたような？
気がする（笑）
前はもっとダブついてた。つかんだらぶよぶよしてたし。
すっきりしてきたのは確かです。
筋肉つけたる
ダイエットは長期戦が一番いいやねぇ。
来週からは。
ジムにみっちりかよいます。暇だし。
来月誕生日です。
あと一か月近くある。
一か月も時間かけて体鍛えたら、どこか、何かがかわるでしょ(=^･^=)
昨日今日はいかなかったから、明日はいきます。
昨日は、なんか疲れていたのかも。
ドカーンと寝ちゃいました（笑）
休みは作ったほうがいいね。
今日は地震速報をながめながら、骨盤たたき体操をしてました。
来週からは。
ジムにみっちりかよいます。暇だし。
来月誕生日です。
あと一か月近くある。
一か月も時間かけて体鍛えたら、どこか、何かがかわるでしょ(=^･^=)
昨日今日はいかなかったから、明日はいきます。
昨日は、なんか疲れていたのかも。
ドカーンと寝ちゃいました（笑）
休みは作ったほうがいいね。
今日は地震速報をながめながら、骨盤たたき体操をしてました。
久しぶり
今日の昼すぎ、我が家が五分ほど、ゆらゆら揺れた(>_<)
地震でした。
久しぶりに、ちょっと怖かったです。
あの揺れって、今までになかったような長い時間でした。
横揺れというのか。
ゆらゆらゆらゆらと。
昼からジム行こうと思っていたのですが、津波がくるかもしれないので、やめました。
かわりに腹筋してました！
にしても。
ずっとＮＨＫみてたけど、津波警報が出てるのに、みんな呑気に沿岸を歩いたり、海みにきてたりしてたねぇ。
気をつけてね。
津波が低かったから良かったけどね。
それにしても。
一月は大地震が多い。
阪神も
釧路沖も
みんな１５日前後。
どれも奇数の数字にきてます。
地震でした。
久しぶりに、ちょっと怖かったです。
あの揺れって、今までになかったような長い時間でした。
横揺れというのか。
ゆらゆらゆらゆらと。
昼からジム行こうと思っていたのですが、津波がくるかもしれないので、やめました。
かわりに腹筋してました！
にしても。
ずっとＮＨＫみてたけど、津波警報が出てるのに、みんな呑気に沿岸を歩いたり、海みにきてたりしてたねぇ。
気をつけてね。
津波が低かったから良かったけどね。
それにしても。
一月は大地震が多い。
阪神も
釧路沖も
みんな１５日前後。
どれも奇数の数字にきてます。
似合わない
私は髪が長いの、似合わないらしい。
思い切りショートにしたら、こっちが大好評（笑）
気持ちを切り換えるのに髪をばっさり切る。
ものすごく気持ちよいです！
仕事が決まったら、自分でカラーリングします。
思い切りショートにしたら、こっちが大好評（笑）
気持ちを切り換えるのに髪をばっさり切る。
ものすごく気持ちよいです！
仕事が決まったら、自分でカラーリングします。
ふむ(´～`)
あ～眠い！
あらっ？と思ったんですが、筋肉痛が案外早く消えました。
ありがとう！
昨日まで体いたかったのに。それを押してジムに通っていたんですが（体と気分がすっきりするから）鍛えながら筋肉痛がなくなりました（笑）
鍛えながら筋肉痛治るんだ（笑）
今日も夜にいってきます。
あらっ？と思ったんですが、筋肉痛が案外早く消えました。
ありがとう！
昨日まで体いたかったのに。それを押してジムに通っていたんですが（体と気分がすっきりするから）鍛えながら筋肉痛がなくなりました（笑）
鍛えながら筋肉痛治るんだ（笑）
今日も夜にいってきます。
目薬
爽快感いつつ星の、ロートの目薬かいました。
さしてみた。
どういうわけか、梅干しをみると唾液が増える、みたいに、さしたら、強い爽快感のせいか、口の中が反応（笑）
むぉぉおお！
スキッとするというか。
頭きんきんしました。
さし応えのある最強の目薬です。
さしてみた。
どういうわけか、梅干しをみると唾液が増える、みたいに、さしたら、強い爽快感のせいか、口の中が反応（笑）
むぉぉおお！
スキッとするというか。
頭きんきんしました。
さし応えのある最強の目薬です。
痩せたご褒美に
何をしようかと楽しく考えてしまう(#^O^#)
今まで、私はジーンズやパンツスタイルばかりだったのですが、これから挑戦したいファッションは、スカートです。
スカートって、日常で今履いたことないの。
こだわっていたわけじゃありません。
スカートに興味がわかなかったんだと思う。
買った事ないし（笑）
どんな感じが似合うか、私もわからないけど、考えてるだけでワクワクします。
これからたくさん挑戦するぞ！
今まで、私はジーンズやパンツスタイルばかりだったのですが、これから挑戦したいファッションは、スカートです。
スカートって、日常で今履いたことないの。
こだわっていたわけじゃありません。
スカートに興味がわかなかったんだと思う。
買った事ないし（笑）
どんな感じが似合うか、私もわからないけど、考えてるだけでワクワクします。
これからたくさん挑戦するぞ！