母の日・・

よっちゃんです・・

久しぶりのブログです・・

また、今月からマイペースで、更新して行きますので・・宜しくお願いいたします

今日は母の日・・私も母親のお墓参り行ってきました

私は生前は、父の日、母の日にはプレゼント必ずしてて・・両親共々だんだん調子に乗ってきて

今年は、何くれるねん？？とか・・催促してくるように・・

でも・・今となったらそれもいい思い出・・

もっともっと・・プレゼントしたかったな～～

お墓が南禅寺にあるんですが・・朝一に行ったんで観光客の方もまばら・・

新緑の季節・・

南禅寺の青もみじが私を迎えてくれました～

青葉の匂いが心地よく・・気持ちよかった～～・





私のお気に入りのカフェも・・可愛く衣替えされてました・・








新緑の匂いって、なんかたけのこの匂い似てると思うのは私だけ？？？

って言うことで次回は、ちょっと時期が遅くなったんですが・・・

母も大好き・・私達も大好きな京都塚原の素晴らしいたけのこを頂き

たけのこ三昧のお料理や・・たけのこの・・お話し・・を・・

お伝えしますね～～

六角堂・桜満開・・

よっちゃんです・・

今日は1日・・毎月月初め1日はスタジオから一番近いところで、一カ月無事に終わったお礼と、

また一カ月宜しくお願いしますの意味を込めて大好きな六角堂にお参りしに行くんです　

六角堂は京都のど真ん中にあり、京都のおへそと言われているんです

朝一番に行くんでいつも誰もいないのですが・・今日は桜が満開なだけあって人がパラパラ・・

でも静かで、桜も満開・・気持ちよかったです～


　


何処に言っても京都は人がいっぱい・・

でもここは、オフィス街にあるんで、観光客の方も少なく穴場です・・

是非行ってみてください・・お勧めでーす・・

特にここは、早朝がいいですよ・・

私のお気に入りのカフェもすっかり春になってました・・


　
今日のプチ情報

みなさーん・・生活習慣病って良く耳にされると思いますが

聞いたことはもちろんあるけど、せやからと言って実は詳しい、原因、意味は知らない

という方がほとんどです　

なのでちょっと簡単にお話ししますね～～

生活習慣病は名の通り、生活習慣が原因で、引き起こされる病気です

その原因は大きく分けて次の2つ・・

１・・運動量の減少

　　　利便性を追求する現代では、さまざまなものが機械化、自動化されていて、

　　　あまりカラダを動かさなくても物事を簡単に行う事ができます。

　　　なので、日常生活における運動量が減っています。

２・・エネルギーの過剰摂取

　　　高タンパク、高エネルギーなものが多い欧米の食文化が日本に広く普及してきてます。

　　　でも、日本人は欧米人に比べて食物を効率よく脂肪に蓄積することのできる

　　　倹約遺伝子を持つ割合いが多いそうです　

　　　なので、欧米の人と同じ食事では過剰摂取になり
　
　　　生活習慣病を引き起こしやすくなるんです

ね・・これも以前からしつこく言ってるように運動の必要性と、食事のあり方なんです

これから暖かくなり春に向かいます・・運動シーズン到来　

春野菜を食べて、運動しましょーーーね

　　　

温泉・・とれとれ市場・

よっちゃんです・・

先日のお休み・・温泉からの～～海の幸、熊野牛を食べに和歌山の方へ・・

日曜日仕事が終わって、特急くろしおに飛び乗り、夕焼けに間に合いました～～

夕焼けが綺麗よ～って言われてて楽しみにしてたんです　

天気予報は雨て出てたんですが・・・着いたころにはバッチリ夕日が・・


　


綺麗やった～～

かずちゃん・・日ごろの行いがいいんや～って・・

どっちの行いや・・って突っ込もうと思いながら・・二人とも自分やって思ってるのは

B型夫婦あるあるです・・

温泉入って、熊野牛懐石食べ・・アワビのお造り・・



で・・次の日は近くにあるとれとれ市場へ・・

　
あまりお腹は減ってなかったんですが・・やっぱり海の幸はちょこっと食べたい・・



美味しかった～～

しっかり食べとるがな・・と突っ込まれそう・・

慌ただしい旅やったけど十分充実・・

帰ってきて・・夕方からトレーニングとヨガへ・・

もちろん運動は欠かせませんです・・はい・・

今日のプチ情報

今日は、皆さん運動しなくっちゃて思われて、運動を普段から心がけて、

実際されている方がほとんどの昨今・・

改めて運動の良さをご紹介しますね・・

運動をしなくっちゃと思ってやられて方が多いと思いますが、運動は人に言われたからと

義務的にしても続きません・・

なんで運動することがいいのかとわかってられると、自然と体を動かすことが楽しく

無理なく続けることが出来るんですよ～

そして体や心に次のような変化が起こり良い効果をもたらせるのです　

それは・・・

・筋肉量を増やして脂肪を減少させる。

・皮膚、筋肉、骨を活性化させ、老化を遅らせる。

・ストレスを発散させ、免疫力を向上させる。

・健康が増進して、ライフスタイルが充実する。

などなど、他にもすばらしい効果がいっぱいあるんです・・

これからは暖かくなって気候も良くなります　

ぜひ、体を動かしてみてください・・

運動こそが究極のアンチエイジングなんですよ～～

お散歩・・美御前社・・・友人が経営している羽ごろも屋へ・・

よっちゃんです・・

先日のお休み、すごく天気が良かったので、お散歩がてら八坂神社から清水寺の方を

ウロウロ・・

八坂神社の中に私のお気に入り・・ここに来たら必ず参拝する美御前社へ・・・



この美御前社は八坂神社の境内にあり、八坂神社の御祭神である、

すさのをのみことが所持していた剣より生まれた[宗像三女神]と呼ばれる

3人の女神が祭られています

その中でも特に美人と評される市杵島比売命は七福神の弁財天と同様として

葬られており、美貌、芸能、財福の神と信仰があるんです。

そのため美御前社には、「美のパワースポット」として京都の舞妓さんをはじめ

美容に関心のある多くの女性が参拝に来られるそうです・・

そういえば初めて参拝した時は美容師さんとかの絵馬が沢山あったな～～

今では改装されて立派なお社になってました・・

もちろん・・霊験あらたかな湧水「美容水」で、お顔をぱちゃぱちゃ・・・

この湧水は肌の健康はもちろん心から美しく磨かれる水として知られてるそうです



かずちゃんもぱちゃぱちゃしてました・・

凄い人なんで清水寺前でUターン・・

陣中見舞いに・・茶わん坂にある友達が経営している花魁変身のお店　羽ごろも屋へ・・・

この羽ごろも屋は、色々沢山ある花魁変身のお店中でも、

凄く上品に仕上げてくれるお店として人気がでて、まだオープンして1年しかたたないのに

口コミで広がり今では有名人、芸能人などお忍びの来られるほどの人気店に・・

それなのにリーズナブル　　

確かに友達センスいいし、

おいてある着物もその辺の大型店に置いてある品物とちょっと違うわ～～

京都に来て花魁変身して見ようかなって思われたら・・

絶対ここ　羽ごろも屋がお勧めです　




いい思い出になるの間違いなしです・・これからは予約殺到するので

是非お早めに～～～

追伸・・安心してください・・私・・花魁さん、スタッフ、カメラマンさんに

　　　　失礼なんで（見てられへんと思うから）花魁変身はしてませんよ～
　　　　
　　　　あしからず・・

カフェと結婚記念日

よっちゃんです・・

最近お気に入りのカフェ・・

毎朝バタバタしているんですが、仕事前にここでコーヒーを飲んでほっこりして

出勤するのが楽しみなんです～～


　

季節によってディスプレイやお花が変わってるし、天井が高く空間があって

朝早いんで静かでホント気持ちいいんです







で、何より店の店員さんがみんな感じよくて・・

ここで、一服したらきょうもガンバローーって気になるんです　

こういうカフェがお家と仕事場の近くにあるのって幸せ～～

かずちゃんもお気に入りです　

話は変わって今日は私達の20年の結婚記念日・・・

この20年色んな事があったな～～

私の両親が亡くなり、事故で肩の骨を折ったり、

また最愛なるキューちゃんもいなくなり辛いこともいっぱいありました　

でも加圧スタジオキューワンをオープンして凄く沢山の方と出会う事が出来きて

それも皆さんほんとうに素晴らしいばかりで、その上、素敵な友人たちたちにも囲まれて

いいこともいっぱい・・ホント・・私達幸せもんです

どんだけ友人、会員様に助けられた事かわかりません・・

もう20年・・でもまだ20年・・これからも喧嘩ばっかりしながら力を合わせて

健康で過ごしていけたらな～と思ってます。

かずちゃんがんばろーぜー

今日は結婚記念日ですががっつり仕事・・ただ、7月ごろ少しお休みいただいて

ちょっと奮発して・・記念旅行でもと思ってます　

ただ、安心してください・・そんなに長く休みませんよ