レトロな居酒屋・・

よっちゃんです・・

マンションの近所に前から気になっていて、一度行ってみたいな思ってた

昭和の匂いぷんぷんノレトロな居酒屋さん

普段、私達は休みの前の日に飲みに行ったり食べに行ったりすることが多いんですが、

休日買い物をした帰り、寒かったんで、こんな所で日本酒の熱燗もいいよねって事で

立ち寄ってみました

店の中も大阪の通天閣付近の飲み屋さん（行ったことはないけどテレビで見た感じでは）

みたいな雰囲気で、ポスターやらも完全に昭和・・

タバコが気になるんですが（私達は喫煙のお店はほとんど行かないでーす。）

入口付近やったら大丈夫かなって

鯵の南蛮漬け、ハムカツ、ぶりのお造り、ふぐの天ぷら、出し巻き等々・・

この作りなのにまぁまぁの値段はしたけど・・思ったより美味しかった・・

だんだん混んできて、タバコを吸う欧米系の団体が向いに座ったんで

そそくさと退散

でも、近いし、軽く一杯はいいかも・・また行こうっと・・

今日のプチ情報

タバコの害・・

実は私達夫婦・・昔はヘビースモーカーだったんです

なので、あまり偉そうに言う資格はないんですが・・

吸ってたからこそ、タバコがいかに体に良くないかを痛感するんです

ただ、吸ってた人は他人にタバコをやめたらって言われてもなかなかやめることが

出来ません・・悪いのは重々わかってるんですよ・・

なので、自分でやめようと思わないと・・ね・・

また、タバコの害はみなさんよーーくわかってらっしゃいます

なので、あえてここでは列記しません

だだ、私が凄く気になる点・・やはりアンチエイジング

タバコを吸う人、吸わない人は顔つきの違いが一目瞭然

吸う人の肌はハリが失われ、くすみが目立ち顔のしわが深く刻まれたスモーカーフェイス

が特徴的で、実年齢より老けて見えるんです・

私の年齢は老けるという言葉が一番コワーーイ

みなさーーん、、体の中から、外からの両方に目を向けて

本当のアンチエイジングをめざしましょ～～ね～～

おうちごはん・・大根の葉

よっちゃんです・・

またまた久しぶりのブログです

新年のあいさつから初めてのブログ

これはさぼりすぎやろ～～　なんせ一月は正月休みボケからの

怒涛の忙しさで、ブログの題材もなく・・一月末からちょっとお疲れ気味やったんですが・・・・

やっと復活　年末年始のだらけた身体をちょっと遅いけどダイエットも開始して

気合入れます。なので頑張るための決意表明のブログ・・

かずちゃんも新たに肉体改造するとのことなんで

食事も野菜中心の食事に・・もともと揚げ物はあまりしないんですが、

和洋中華を取り入れ飽きない様に、味を変えながら、今後ヘルシー料理のおうちごはんも

お粗末ですが、ちょこちょこアップさせていただきます

どうぞ今後とも、お付き合いして下さいませ

で、ある日の夕食

ぶりのゆずみそ漬け・・

もやしとピーマンと豚肉のカレー炒め・・

大根の葉と金時ニンジンのナムル・・

大根の味噌汁・・

お年寄りのご飯みたいやけど、かずちゃんお気に入り　

夕食の時間が遅いのでこんな感じの献立のほうがいいみたい

大根の葉は栄養価が高く、ビタミンA、C、鉄分が豊富で

鉄分の量は、ほうれん草や小松菜に匹敵します

大根は大原まで買いに行って葉付きをゲット・・で、葉っぱをじゃことさっと炒めて

味付けしてごはんのお伴に作り置き、残りは新鮮なうちにさっと湯がいて

一握りぐらいづつ小分けにして冷凍に

凄く重宝しますよ～

ナムルは、ゆでた葉とニンジンもさっとゆで、ごま油、しょうゆ、塩、ゴマで、和えて

味が馴染むまで放置して、出来上がり・・簡単やし、結構やみつきになる美味しさ・・

栄養も抜群やしお勧めです

ただ、ごま油は量と、質も吟味していいごま油を使ってくださいませね～～

新年・・始まりました～

よっちゃんです・・・

明けましておめでとうございます。

今日からキューワンも仕事始め・・・今年はお正月ゆっくりさせていただき

パワーも全開

年末には恒例のおせちを作って・・

飲んで、食べての年末年始・・・

日本海の方にカニを食べに行ったり・・

かずちゃん絶好調・・

などなど・・いつになくのんびりのお正月を過ごすことが出来ました

あまりにも食べたり飲んだりが多かったんで

１日元旦から２日、３日と京都タワーに向かっつてジョギングを・・・・

４日からはがっつりヨガへ・・

今まだ筋肉痛で歩き方がへん

でもなんとかプラスマイナスゼロに・・

これからも油断せず、新年気合入れなおして頑張ります

また、今年も会員様の皆さんに喜んで頂けますよう

かずちゃんと二人頑張っていきますのでどうぞ宜しくお願いいたします

損はさせませんよ　　ついてきて下さいませね～

ご挨拶

よっちゃんです・・・

２０１６年も残りわずかになってきました

とりあえず一年たつのが早すぎますぅ

なんでかな～～思いたくないけどやっぱり歳のせい

ただ・・今年もたくさんの会員様に来ていただき本当にありがとうございました

また、来ていただいてる方々から、ラインが変わった、冷え症がなくなった、

体力がついた、やせた～はたまた、人間ドックの数値が正常になった～等々

それぞれ実感していただいてるようで、かずちゃん共々、本当に

嬉しく思っております

また、今年はご紹介の方も例年以上にたくさん来ていただき、

復活の方も・・・加圧の良さが浸透してきたみたいで、嬉しい限りです

来ていただいてる会員様に喜んで頂けるように、

これからも初心忘れず頑張っていきます

どうぞ、来年もよろしくお願いいたします

勝手ながら１２月３０日（金）～１月６日（金）

までお正月休みとさせていただきます

どうぞ皆様良いお年をお迎えくださいませ

肉バル・・からの～～冬至

よっちゃんです・・

先日、近くに肉バルがオープンしたので肉好きの私達・・早速行ってきました

ちょっと前に気になっていた肉バルに行ったんですが・・それが最悪で・・

ちょっと肉バルを躊躇してたんですが・・ジョギングの途中で見つけて

おしゃれで雰囲気が良かったんでダメ元で行ってきたら大正解

バルにしたら少し高めかもしれないんですが・・納得のお味

かずちゃんは焼き肉も好きなんですが・・

どうも私は焼き肉屋さんはちょっと苦手で・・ステーキ派・・

そんな私達にピンポイント・・ここのお店気に入りました～～

最近・・○○牛とかやたらとブランドつけたがるお店が多いんですが、私はそんなん嫌い

おいしかったら何処のブランドでもいいんです

ここは、そんな感じがなくお肉で勝負

気軽な感じやしお肉食べたいな～って時に行こうっと

お気に入りのお店が一つ増えました・・

で・・ちょっと話が変わって・・今日のプチ情報は・・

今日のプチ情報

冬至・・

今日１２月２１日は冬至冬至は一年の中で最も昼が短い日です。

冬至にはゆず湯に入り、かぼちゃを食べる風習があります。ゆず湯は血行がよくなり

身体が温まるため、風邪を防ぎ皮膚を強くする効果があります。

では、かぼちゃを食べるのはなぜ？？？？

冬至には「ん」のつくものを食べると「運」が呼び込めると言われてます

なので、かぼちゃを漢字で書くと南瓜（なんきん）つまり「ん」が二つ付くので

いっぱい運を呼び込めるといううことなんです。

また、かぼちゃはビタミンAやカロチンが豊富なので、風邪や脳血管疾患の予防にも

効果的なんです

１２月は暴飲暴食の多い時期、こういう時に胃を休めて、体もゆっくりしましょ

私もお肉を食べた後はしっかりデトックス

食べたいときは我慢しない・・でも、ダイエット、デトックス、運動

やる時はやるで、恐怖の年末年始を乗り切ります