お肉～～

よっちゃんです・・

先日の休日前夜、友達の昇格のお祝いを兼ねて、お肉とワインでで乾杯・・

昔からの友人なんですが、その子上場企業の役員に昇格

コツコツ真面目に仕事してきたかいがあるね～努力は報われるとその子を見てると感じます

友達ながら・・たいしたもんです・・脱帽

で・・・前から色んな店をよく知っている友人から、ここのお肉美味しいよ～って勧められてたんで

行ってきました・・

最近歳のせい・・か・・お肉と言ってもそんなに量は・・

なので、美味しいお肉をちょっとづつ食べたいということでお勧めの肉コース・・

ユッケで始まり・・

後はそれぞれのいい部位を少しづつ・・

キムチはもちろん・・

・

焼きしゃぶ・・（お店の人がいいタイミングで焼いてくれます）

等々・・実は美味しすぎて、お肉、他にも何種類もでたのに、ほとんど写真撮るの忘れてしまいました

（いつものこと・・・）

〆にすき焼きごはん、冷麺もでて・・デザートはほうじ茶アイスのもなか・・・

も～～お腹いっぱい大満足でした・・

またすぐにでも行きたい・・と思えるお店でした

今度はしっかり、写真撮ってきま～す

今日のプチ情報

牛肉ってたんぱく質が豊富というのは、一般的に知られていますが・・

その他にも、健康維持や美容に役立つ成分が牛肉には沢山含まれています。

牛肉にはヘム鉄といわれる鉄分が豊富に含まれています。

また、ストレスから脳を守り、精神の安定を保つ働きがあるセロトニン、

体内の脂肪を燃焼しやすくしてくれるカル二チン

新陳代謝や傷の回復に役立つ亜鉛、美容の役立つビタミンも豊富なんです

ねっお肉恐るべしです

加圧トレーニングをして、お肉を食べる・・

これこそ・・本当のアンチエイジングですよ～～

これから、スポーツの秋やけど・・・食欲の秋・・

自分をコントロールしながら年末、新年に向けて私も気合入れなおします

箱館山 キヌアパーク

よっちゃんです・・

先日の秋晴れの休日、キヌア満開と聞き、滋賀県箱館山へ・・

キヌアとダリアが満開で・・天気がいいうえ、人も少なくてゆっくりできて、気持ちよかった～～

ちょっとしたプチハイキング・・

今年は涼しくなるのが早いような気が・・・案外秋を長く楽しめるかなっと期待してるのですが

箱館山はユリも有名らしくなので、ユリ根の天ぷらが名産・・

しっかりお蕎麦とユリ根の天ぷら食べてきました～～」

で、お約束の道の駅を寄り道・・・

びわこバレイよりはおしゃれ感はないけど、素朴でゆっくり出来ました～～

今、コキアが満開なんで是非～～

今日のプチ情報

コキアて・・・

和名をホウキグサといい、昔はこの茎を乾燥させてホウキを作ってたのでこの名前となったそうです。

実はとんぶりといい、[畑のキャビア]として親しまれています。

９月下旬から１０月上旬にかけて、夏の緑色から少しずつ紅葉し始め、

移ろいゆく緑と赤のグラデーションが魅力的だそうです。

鮮やかに紅葉して真っ赤に染まるのは絶景だそうです

これからはもっと赤くなってくるみたいなんで皆さん是非行ってみて下さい

丸っとしてて可愛かったですよ～～

見ててなんかほっこりしちゃいました～～

メキシコ料理 ある日の外食

よっちゃんです・・

ある休日の前日久しぶりにメキシコ料理が食べたーーいって事で

京都で一番人気のあるメキシコ料理屋さんへ・・

ここは私達のお気に入りのお店の一つで、働いてる人もオーナー以外はすべて外人さん

で、お客様もこの日に限らず欧米系の方や、アジア系以外の外人さんばかり・・

ここは日本？？？って思っちゃうぐらいです

海老のカクテル

で・・もちろん、私達の大好きな・・ワカモレチップス

ここのワカモレの美味しいこと　アボカド好きの私にはたまりません

これだけでも食べに行きたいくらい・・

もちろん、タコス、トルティーヤは食べましたよ～

でも・・やっぱり写真撮るの忘れた

やっぱり・・メキシコ料理たまにはいいもんです

今日のプチ情報

で、今日のプチ情報は・・ワカモレディップのアボカド・・

アボカドは栄養価が高い果物として、ギネスブックに記録されているほど、素晴らしい食材と言うのは

皆さんご存知だと思います

ただ、そこにはちょっとした落とし穴が・・

それは、栄養価が高めであるのは間違いないのですが・・・その分カロリーが高いのです

なので、栄養があるからと食べすぎると、太りやすいんです

なんと、１個のカロリーはご飯一杯分に相当するんですよ～～こわっ

アボカドのダイエット法もあるんですが、食物繊維の豊富さによる満腹感の獲得によるもの

なので、アボカドを食べれば太りにくいと言うのではないんで要注意

一日１個以上はダメですよ～～

これからは食欲の秋・・美味しい食べ物がいっぱい

ただ、食べてばっかりじゃなく・・必ず運動はセットで

美味しい物を食べたいために・・運動・・

これは必須ですよ～～

パワースポット 御金神社

よっちゃんです・・

先日のお休み・・あまりに天気がいいんで、かずちゃんトレーニング、私はヨガをした後

近くをぷらぷら・・

今年のお正月はすごい人で、大行列だったんで断念・・した御金神社へ・・

昔住んでたマンションの向かいだったんで、きゅーちゃんのお散歩の時に前を通って

お参りしていた大好きな思い出の神社・・

毎年お正月にはお参りしてたんですが、この２，３年凄く人気がでて、凄い人・・

でもこの日はすごーく行きたくなり、お参りに・・

待っていて下さったかのように空いててゆっくりお参りが出来ました

念願の福財布も売り切れておらず・・ゲット出来ました～～

いい事がありますように～～～

 

お蕎麦・・・

よっちゃんです・・

いつぞやの天気のいい休日・・

美味しいお蕎麦屋さんがあると聞きつけ、滋賀県朽木まで、お蕎麦を食べに行きました

実は・・何を隠そう・・私・・お蕎麦が大好きで・・三食お蕎麦でもいいぐらい

ラーメン、おうどん・・他の麺類は興味ないんですが、お蕎麦は別・・

美味しいと聞くと食べに行っちゃいます

もちろん、ざるそば・・で・・

このお店はこだわりが強いんかざるのみ・・

ちょっと太めで、手打ち感がでてそれなりには美味しかったんですが、

私は、細めののど越しのいい方が好きかも

ただ、揚げそばもちは、絶品でした

ロケーションは川のそばで、気持ち良かった～～

その後は近江八幡まで、ドライブ　　いい休日でした

今日のプチ情報

蕎麦の実って女性に嬉しいダイエット効果が・・

それは、そばにはダイエットに不可欠な成分である食物繊維、ビタミンB２、レジスタントプロテインが

含まれています。

この、[レジスタントプロテイン]というたんぱく質は、ちょっと変わった物質で、

消化分解されにくい食物繊維のような機能のたんぱく質らしいのです。

なので、ダイエットだけでなく健康にも役に立つ効果が多く

綺麗になりながらダイエットが可能になるのです・・

みなさーーんおそばで、美味しくダイエットしましょ

ただ・・蕎麦アレルギーの人は気をつけて・・