よっちゃんです・・
今日祇園祭の巡行が行われました
ちょうど出勤の時が、巡行が始まるかなって時ですごい人・・人・・人
山一番の蟷螂山・・カマキリがちゃんと上で羽ばたいてました・・
実は・・ちょっとプチ情報・・このカマキリ下で動かす人がいて、大声でカマキリ動かして～～って叫ぶと
なんと動かしてくれるらしい・・・
（大通りではだめ、、新町とか細い通りで・・
）
で、スタジオの前の山、われらの占出山・・
もうー出発前からみんな汗だくです
みんな頑張って～～
自宅の前の山は保昌山
今年は、友達の息子さんが昔、かむろしてて長刀鉾の粽、放火鉾の囃子方をされてるお母様から放火鉾の粽
偶然再会した知り合いから山一番の蟷螂山の粽などをそれぞれ頂き、
それに加えて、自宅の鉾町の保昌山の粽、スタジオの鉾町の占出山の粽と今年は粽がいっぱい揃いました～
欲しかった粽ばかり・・
今年もいい年になりそーーです
つい先ほど、鉾、山も帰ってきてほとんど解体されています
後は後祭り・・
こうやって京都の夏も終わっていくんですね～～
なんか寂しい・・・・
よっちゃんです・・
梅雨明けもして、真夏日の晴天
真夏生まれの私・・夏になるとますます元気になるんです
今日の暑さ・・嬉しくなってきます
夏バテというものを生まれてこの方、したことがなく・・
夏バテで食欲がないんです～～
て一回言ってみたいんですが・・かえって食欲があるくらいで困るぐらい
ますます加圧トレーニングに気合入ります
まぁ元気なことはいい事かな・・・
梅雨は、祇園祭の宵山あたりにあけるのが多いんですが、今年は早々に梅雨明けし、
今週はず――と晴天みたいその上宵山などが土日に重なり、人出も多そうです
そんな中、朝から長刀鉾をはじめとする鉾の鉾建てが始まりました
暑い中、ご苦労さまです
明日は、仕事場前の山、占出山、自宅前の山、保昌山の鉾建てが始まります
鉾が建ちだすと祇園祭が始まるな～～って感じがしますね～
今年は１３日金曜日の昼から占出山で粽売りのお手伝い
そして恒例の保昌山を見ながらの祇園祭パーティで、祇園祭をエンジョイしまーーす
お近くに来られた際にはご連絡くださいませ～～
よっちゃんです・・
今年も半分が過ぎもう７月 はやっ
っていうことは、京都では祇園祭が始まりました～
うちのスタジオ前の山鉾は占出山は去年は、山一番だったんですが、今年は１６番
今年の山一番は蟷螂山
からくりが施されている通称カマキリ山・・
今年の蟷螂山の粽はもうゲットしてるんですよ～～
実は・・びっくりする事が・・先日７月１日川床でごはん食べた後、２件目を友達の店に行くと
何年ぶりっていう知り合いの人にあって再会にテンションマックスで一緒に飲んでたら、その子が
蟷螂山の鉾町の人で、鉾町の特権でもう粽ゲットしたんでせっかく久しぶりに逢ったんで粽プレゼントします～って
もう嬉しくて・・嬉しくて・・
Dちゃんありがと～～ってかずちゃんと２人で大喜び
すると・・次の日くじ取りで、なんとその蟷螂山が今年山１番に・・・
うそや～～んびっくり
山一番の粽はすぐ売り切れるんです
もう早々と山一番の粽をキューちゃんと一緒に飾って、店を見守ってくれてます
ちょうど、宵山、宵々山と定休日なんで、恒例の祇園祭の宴会等々・・今年も祇園祭を満喫しまーす
山一番の粽早々にゲット・・今年もいい１年になりそうです
よっちゃんです・・
急に中華が食べたい・・でも・・京都はおしゃれで、なおかつ、おいしい中華屋さんはあまりなく
いつも困って結局中華じゃなく違うジャンルのお店になっちゃうんです
でも、どうーしても美味しいい紹興酒が何が何でも飲みたい・・
なのでかずちゃん必死で探してくれました・・
ここはオープンしたころはよく行ってたんですが、最近ご無沙汰で忘れてました～～
久しぶりにいったら前より美味しくなってて大満足
まず９種類の前菜・・これが美味しくって紹興酒が進みます
何を隠そう二人とも紹興酒が大好き
紹興酒が飲みたいために中華に行くって言っても過言じゃないぐらいなんです
このお店は土鍋の麻婆豆腐が売りらしく周りの方もみんな頼んでらっしゃいました
もちろん私達も・・
この他にも色々食べて大満足
これからは中華はここにきまり
かずちゃん満足できるお店探し当てたんで鼻高々・・
私が近々川床に行きたいって言ったら、おれに任しとけって・・
何処を見つけてきてくれるか楽しみです
今日のプチ情報
紹興酒には、必須アミノ酸やビタミン類、ミネラル成分など栄養が豊富に含まれているので
健康に良いと言われてます。気になるカロリーは１００グラム中１２７カロリーで、お酒の中でもカロリーは低めになっています
カロリーが低く栄養価も高いのでダイエット中にも良いお酒と言われてます
但し・・飲み過ぎはかえって逆効果になるので・・気をつけて下さいね～～
よっちゃんです・・
長年続けてきたホットヨガに見切りをつけ、年齢とかを考慮して今の年齢に合うトレーニングをと、
今年から色々考えて行きついたところは・・・やはり加圧トレーニング
空いたときにちょこっとかずちゃんにお願いしてトレーニングはしてたんですが、ホットヨガにほとんど仕事終わった後
毎日行ってたんで疲れてトレーニングに集中できずで、悪循環でした
それで、やはり年齢行ってからもしっかり自分の足で歩きたい・・・それなら筋肉をつけなくては・・・
で、筋肉をつけたら代謝も上がってダイエットにつながる・・・解っていたんですが・・
かずちゃんには今頃解ったんかと怒られました
もともと、かずちゃんはホットヨガは反対・・自分の筋肉で、汗をかかなくてはいけないのに外から無理やり汗をかかせても
水分だけが出ててデトックスにはならないと・・・
で、汗が出たんで、運動した感があるだけで実は筋肉もつかないし
運動にもなってない
確かに。。今・・実感してます
なので、最低週１回、時間が出来れば２回加圧トレーニングとその後の有酸素運動（トランポリン等々）を頑張ってます
おかげで肩を痛めてから少し体の軸がずれてたのが戻り、ちゃんと軸、体幹が出来てきたような・・・
なので、つまずきそうでも踏ん張りがきくように・・・っていうより足が上がってるのかつまずくのも無くなってきたかも・・・
手の上がり方もホットヨガをやってるの時より上がるように
かずちゃんは、ホットするのやったら常温のヨガをしろと口酸っぱく前から言ってました
手前みそですが・・かずちゃんたいしたもんです ただ、私もマジトレーニングしてますよ～～かずちゃんにもやれば出来るやん
って言われてます よっちゃんをなめたらあかんで～～
せやけど・・かずちゃんトレーニングムチャクチャきつい
日頃の恨みかーーーい なーーんて
で、最近ハマっているのがアンティグラヴィティヨガ（ハンモックヨガ）
これは逆さまになってトレーニング・・
逆立ちもしたことがないし、周りは若い子ばっかり最初は怖くて怖くて・・ムリムリと叫びながらトレーナーさんを困らせてましたが
加圧トレーニングで、体幹、ずれを調整出来てきたのか
今ではこのように完璧
かな
まだまだですが、頑張るつもりです
この体制から腹筋を使って起きあがったりで、体幹をつかってのトレーニング
終わった瞬間から全身筋肉痛で、次の日は交通事故にあった？？っていうぐらい全身ぼろぼろ
このハンモックヨガは逆さまになることで、頭の先まで血が行き、内臓も元の位置に戻せれる上、自律神経も整えられ
究極のアンチエイジングと言われるそうですこれをなるべく週に１，２回はやりたいかな・・・
これから夏に向かっつて、加圧トレーニングを中心に、アンティグラヴィティヨガと食事で
肉体改造がんばりまーーす
