よっちゃんです・・
この寒さは・・なんなんですかね～～
桜も、咲きかけてたのに、この寒さでびっくりしてるでしょうね～
私達もお花見とか、ライトアップのチケット友達から色々貰ったんで行く気満々なんやけどこの寒さに
夜桜は見に行く気が・・・
やっぱり来週かな～～
ただ、先日の休日、桜の穴場スポットに行ってきました
ここは、人も少なくなにより観光客がいない・・で、桜はもちろん、しだれ桜も凄くきれいらしいです
少し早かったんですが十分綺麗・・来週あたりが満開じゃないかな・・
こんな素敵な場所が京都にあったなんてびっくり
ここは春夏秋冬どれも素敵らしいですよ～～
プチ平安神宮のお庭みたいで素敵でした
是非一度行ってみて下さいませ
今日のプチ情報
前回、下半身に筋肉をつければ、若返るし、やせやすい体になるとお話ししましたよね～
今回からは筋肉を付けるとどんなメリットがあるかをお話ししていきますね。
まず・・・・
下半身の筋肉が衰えてくると、歩いていても階段少しのぼっただけでも疲れてきます。
そういう方ちょくちょくいらっしゃいますよね
それは下半身に筋肉が少ないんです
反対に下半身の筋肉を付けると、疲れにくくなり活動量も増え、その分脂肪が良く燃えます
筋肉は脂肪を燃やす効果があるんですよ～～
これから暖かくなってきます
皆さんどんどんトレーニングして、美ボディめざしましょーーー