よっちゃんです・・
先日のお休みの２５日月曜日、買い物のついでにちらっと六角堂に立ち寄って早咲きの桜を見てきました
天気が曇りであまりきれいな写真が撮れなかったんですが・・ほぼ七分咲き位に咲いてて綺麗でした～～
昨日と今日の暖かさで六角堂は一気に満開になったんじゃないかな～～
桜の便りもいろんなところから聞こえてきて・・観光客もいっぱい
今週末は京都はあちこち凄い人だろうーな～～
京都脱出するしかないかな
六角堂のハト・・仲のいいハトを見つけて思わずパチリ・・
皆さん結構写真撮ったはりましたよ～～
ほほえましくて・・・幸せな気分になっちゃいました
今日のプチ情報
筋肉は、脂肪を効率よくエネルギーとして使ってくれる器官です。簡単に言うと筋肉は脂肪を燃やすための工場。
しかも下半身は、全身の筋肉の中でもサイズの大きな筋肉がたくさん集まってます。
ここを鍛えてよく動かしてやれば、効率的に脂肪を燃焼させる事が出来るのです
下半身を使う機会が少ないと筋肉の活動量が下がり筋肉量は落ちてしまいます。
食べている量は昔と変わらないのにやせにくい・・太ってしまうというのは
下半身の筋肉量が落ちていることも大きな要因です
でも大丈夫
いくつになっても筋肉は増やすことができますよ～
加圧トレーニングは筋肉を効率よく増やすにはもってこいのトレーニングです
次回から、下半身に筋肉を付けるメリットを紹介して行きます
お楽しみに～～