よっちゃんです・・・
先日、久しぶりに私達お気に入りの焼鳥屋さんに行ってきました～～
前菜も、毎回その時の旬の物を取り入れた手の込んだもので、どれもおいしかった～
で・・・乾杯は、これからの季節はスパークリングワインに決まり
この後、ネギま、つくね、手羽先とすべて写メ撮り忘れ
かろうじて大好きな、キュウリ揚げ、出し巻き、ひね鳥の皮・・は撮りました
実は私鳥の皮は食べられないんですが・・ここのを食べてビックリ
こんなに皮が甘いなんて・・それからここのお店の皮やったら食べられるようになりました
この日も、もちろん皮を一杯食べてコラーゲンたっぷりで二人ともお肌ぷりぷりに・・・・
やっぱりここの焼鳥は最高でーーす
さぁ今週は家でホームパーティ
ここで、メニューのアイデア収穫
・・・お料理がんばろ～
今日のプチ情報
運動で代謝を上げると巡りのいい肌になります
人間の皮膚や筋肉、髪の毛、つめなどの細胞は、酸素と栄養が全身にいきわたることで作られます
どんなに肌の上から高級化粧品を塗ったところで、本当の意味での肌の細胞が進化するわけではありません
皮膚の再生は、体内に吸収された食べ物と酸素が分解して血液の中に溶け込み、筋肉のなかの血管を通って
全身にいきわたることで行われるのです
若々し肌を保ちたいにはまず・・・第一にバランスのいい食事、そして第二に、筋肉を動かして毛細血管の数を増やしましょう～
毛細血管を増やすと酸素と栄養が全身に行きわたって細胞の再生を促進するのです
加圧トレーニングをすると、加圧、減圧の繰り返しで血流を隅々まで一気に流し毛細血管がいち早く増えていきます
なので、毛細血管の数を増やすのには加圧トレーニングはもってこいのトレーニング法なんです
良い食事と筋肉を動かす・・それが若さを保つ基本ですよ～～