健康診断に行ってきた

今日は11時から健康診断でした。
諸事情で寝不足だったんだけど、がんばったもんね。

昨日の「うっすらパニ」も引きずっていなくて
電車もへっちゃら。よかったー

区の健康診断は今回がはじめてなんですが、
ちゃんと検査着なんかも用意されているんですね。
てっきり、広い会場で流れ作業的に受けるのかなー？って
思っていたので意外でした。

結果は何もなければ郵送されてくるそうです。
どうかなー
毎日お薬飲んでるから血液がちょっと心配
それと心電図も。
咳が止まらなくなってしまってプルプル震えていたから
もしかしたら波形に影響出てるかも。。

それにしても・・・

採　血　痛　か　っ　た　ー　(ﾉДT)


上手い人ってとことん上手いよね、採血。

ひさびさのザワザワ

夕ごはんの下ごしらえを15時くらいに終えて
ちょっと一休み、と横になっていたら眠ってしまったようです。。

で、起きたんですけど

なんと、外、まっくらーΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
18時になってました。

眠剤なしでずいぶん寝たなぁ～なんて考えながら
足りない食材を買うために駅前のスーパーに向かったところ
なんだか駅のホームがワイワイ騒がしい。

おそらく電車が遅延しているのだろうけど、
その捲くし立てるようなアナウンスに誘発されたのか

パニック「オイッスー(・ω・)/」

えーーーーー！！！！

ひっさびさに心がザワザワしてしまいました

とりあえず呼吸法で対応して、
発作にも繋がらなかったし買い物もできたんですけどね。
びっくらこいた。

まだちょっと怖さが残っているので
これからFAPします。
※FAPについてはそのうち記事にしますが
ググればすぐ出てきま～す。

明日は区の健康診断。
果たして起きれるのか。。
電車、普通に乗れるといいな。

ほくほくしあわせ

暇人が何やら煮ております。




弱火でコトコト。。


いい具合に煮えたら、
煮汁を捨てて
そのままお鍋を火に戻して
余分な水分を飛ばしまーす。
最後にお砂糖を全体にまぶして･･･

でけたー




さつまいものおやつ
ホックホク～


煮るときにお塩少々を入れているので、
甘甘していなくて調度よいお味でした。

やっぱり旬のモノはおいしーです
ひょいひょいつまんで
今日中に食べきってしまいそう。。
また太っちょサンになってしまうわー

頻発する発作（これまでのこと）

初めての発作は私の中で「貧血」と判断されていて
あまり気にしていなかったのですが、
その日を境に発作の回数が増えるようになりました。
起こるのは決まって帰りの電車の中。謎です。

ふつう、貧血って朝の電車でなるもんじゃないの
しかも座っているのになぜ気分が悪くなるのー
どういうことなんだよー

そんな状態が続いていたので、電車に乗る前は
「また気分が悪くなってしまったらどうしよう」
と不安になるようになりました。
予期不安ってヤツですな。
それでもがんばって乗ってた。だってタクシー使ったら
あっという間に散財してしまうもん。


そしてある日の会社帰り。
地下鉄に乗るため階段を下っていたところ
予期不安が急激にMAX状態に
改札に着くころには頭から血がサーっと引くあの感覚が・・・
こりゃマズイ。本格的に倒れる～

急いで改札をくぐってトイレに直行。
便座に座って頭を低くして休んでみてもちっとも回復せず。
設置されている緊急連絡ボタンを押そうか迷ったけれど
がんばれば30秒くらいなら歩けそうな気もする。よし。

活動限界まで　あと　30秒

トイレを飛び出して、急いで駅員さんのいる改札へ。たぶん10秒ぐらい。
私「スミマセン・・・気分が悪いので休ませてもらえませんか（ゲッソリ）」
駅員さん「だ、大丈夫ですか？こちらへどうぞ」
駅長室に案内してもらい、ソファに横になったところで活動限界でした。
事務所のみなさんはとても親切で、毛布を出してくれたり
声をかけてくださったりで温かかったです。涙。

救急車も呼べますからね、と言われたけれど
さすがにそれは・・・と思い、たまたま職場が近かったパートナー君に回収依頼を出して
タクシーで帰りました。

この時点でもまだ貧血だと思っていた私。
とりあえず近所の内科を受診してみることにしました。

敵、多し！

本日の都内は大快晴
これはもうお散歩に行くしかない。

カモン、太陽の光
セロトニンよ増えろ増えろ～


この地で生活するようになって
早5年。
毎年楽しみにしていることがあります。
それは･･･



栗だわさ


こちらの栗の木、近所のお屋敷のものなんですが
道路側に生えているため、
たまーにイガイガごと
道に転がっているのことがあるのです淏

で、今日、落ちてました。イガ。
チャーンス



からっぽ･･･


やっぱりみんな狙ってるのね。
おいしいもんね。。。

こうして秋の散歩は「パトロール」と名を変え
強化されていくのでした。

パニック障害デビュー（これまでのこと）

はじめてのパニック発作は2007年の秋ごろ、
仕事帰りの電車の中でした。

お疲れグッタリ状態で電車に乗り込み
運よく座席確保！
さて、音楽でも聴きながらぼーっとするかなー
と気を緩めたところ･･･

あれれ、なんか体調おかしい。
手足の先が痺れているような、
血液が行き届いていないような。
これって貧血？座ってるのに？？

予期せぬ事態に不安は増すばかり。
そしてついに･･･

頭からサーっと血が引いて
心臓もバクバクしてきて
呼吸もちょっとヤバい！

うわーどーしよ！このままじゃ気を失ってしまう！
倒れたら迷惑かけちゃうーどうしよどうしよ！！



そんな状態をキープしたまま乗り換え駅に到着。
とにかく一刻も早くお家に帰りたい私は
朦朧としながら気合でエスカレーターを上り、
電車を乗り換えたのでした。

なんとかお家に着いてベッドで少し休むと
体調は回復しました。
やっぱり貧血かな、最近疲れてたしなぁ。
それにしても怖かったなぁ～。ま、大丈夫だよね！
とか思っていましたが

大丈夫じゃなかったんだよねー・・・

はじめのことば

はじめまして、あゆぺです。

これから私が治療中のビョーキである
「パニック障害（＋ちょいウツ）」のことと、
日々のどーーーでもいいことを
書いて、残して、読み返しては恥ずかしくなったり
してみようかと思います。

ちなみに私の症状は中度？ぐらいで、
過呼吸を起こしてしまった！ということは
今のところありません。
現在はお薬のせいか落ち着いているため
ブログタイトルは「ちょい」パニにしました。
ウツも、時々ウツウツしてしまうくらいなので
同じく「ちょい」ウツってことにしてます。
（悪化してしまったら・・・また考えます。笑）

そんなこんなでどうぞよろしくお願いします！


2009/09/25追記
これまでの私のパニック障害経緯だったり、
お薬のこと、治療のことだけを読みたい方は
ブログテーマの「パニック障害」を選んで
ご覧くださいまし。
めんどくさくてゴメンねこ