たらいもー

えー、19日から今日までパートナー君と共に
我が実家に帰省しておりました。
無職なので、電車の半額で済むハイウェイバスってのを
初めて利用してみたんですがー・・・

つかれたぁーん・°・(ノД｀)・°・

座席がね、結構狭くてねー
景色もずーーっと同じだしね。
バスは安くていいけど、
やっぱり旅は電車がよい、という結論です。

実家では、ママンの車に乗せてもらって
海のすぐそばにある大きな公園に行ったりしました。



太平洋すげー。


岬から少しせり出した展望台から撮ってみたんですが
台風が近づいていたせいで波が高かったです

実はこの時、ちょっぴりウツウツしてたんですけど
そんな気持ちも吹っ飛ぶくらい、足がすくんだ。笑
六本木ヒルズの展望台に登ったときに
うすうす感づいてはいたんだけど、
どうやら高いところ怖いみたいです私。

あとは、妹のちびっこたちと遊んだりー
おいしいごはんを食べさせてもらって肥えたりーで
あっという間の2泊3日でした。
パートナー君は、ちびっこたちに怪獣と認定されたので
どんぐりを投げつけられたりしてました。

明日は部屋の掃除をせねば。
そういえば最近、パニック障害のこと載せてないなぁ。
タイトルにもしてるのに。いかんいかん。
早いとこ体験談まとめまうす(;´Д`)ノ

無印エコバッグ

レジでもらえる引換券1枚で
エコバッグ1枚がもらえます。
ちなみに、引換券がなくても、
1枚100円で購入可能です。
我が家はMUJIカードから送られてきた
DMハガキ引換券を使いました。

バッグのプリントデザインは34種類！（多っ！）
どのデザインもステキで迷いに迷い。。
結局、1枚に絞れず
プラス200円を出して
3枚をゲットすることにしました。

バッグはこんなかんじ～。


かとうゆめこさんモデル



深澤直人さんモデル



原研哉さんモデル


あと、どんぐりもらいましたー。
育った苗木は事務局で引き取ってくれるそうです。
やってみようかな？




いづれも在庫がなくなり次第終了っぽいので
欲しい方はお早めに～。


最後に、レジ横の魔力シリーズ。



いろんな味の切れっぱしが入っていてオトク。
後悔はしていない。

池袋無印

眠い目をこすりながら
本日リニューアルオープンした
池袋の無印良品に
行ってきました～。


イルムスだったところが無印になったようです。


店頭にあったかわいいミニブーケ。
思わず連れて帰りそうになってしまった。。
小さな観葉植物なんかもありましたよー。


歳を取ったらお花が愛しくなった不思議。

店内はわりと暗めで
落ち着いたかんじです。
1階が衣服と文房具と食料品、
2階がキッチン用品とかベッドとか。




ちなみにリニューアルオープン記念で、
お買物をするともれなく
オリジナルエコバック引換券が
もらえまーす。

これはまた次の記事で。

ただいま。現実

アフター6パスポート組と入れ替わるように
夢の国から帰ってきましたー。
夢の国はただいまハロウィン真っ最中
そのせいもあってか、平日なのにコミコミでした。。

もうね、
閉園時間まで遊ばないと損！って精神は
どっか行っちゃったみたいです。
若いっていいのぅ･･･ヨボヨボ。

でも、がっつり現実逃避できたし大満足
日光もいっぱい浴びたから
セロトニン増えたかも(´～｀)b

あ、行きの電車はよかったんだけど
帰りの電車で、ほんのちょっとだけ
胸のあたりが緊張してしまったんでした。
呼吸法で落ち着かせていたら
いつの間にか寝てたんですけどね～。

今日は眠剤なしでも眠れそうな気配
明日は池袋無印のリニューアルオープンへ
行くどー

きちゃった

ディズニーシー




平日だってのに
人いっぱい

お天気よすぎて
日光ハンパなし

焼けるな。

おさんぽ中

電車を乗り継ぎ･･･


これが最後の電車～。



吊り革～。

やったー

ついにっ･･･
栗ゲットーー



うれしいよぅ。


今日はこれから
少し遠めのお散歩です。
リハビリリハビリ～

今日の診察

毎回そうなんですが、
私の「いきたくない病」は
病院のドアをくぐった頃に治ります(´∀｀)b
※観念した、とも言う。

予約した時間帯がよかったのか
それほど待たずに診察へ。

まず、先生に体調安定してまーすとお伝えして
お薬の確認。
眠剤のレンドルミンはまだ在庫があるので
・ジェイゾロフト25mg×2（食後）
・ツムラ37番ツムラ半夏白朮天麻湯（就寝前）
・ニコチン酸アミド（就寝前）
を処方してもらいました。

そして血圧測定。
上が106で下は65ぐらいでいつもどおり。

いつもならこれで「また2週間後ねー」だけど
本日はちょっとしたお楽しみ付き～。
先生に気功の「気」というものを流してもらいつつ
呼吸法を教えてもらいました。
東洋医学も取り入れているとはいえ
こんなこともできるとはねー。

感想は・・・体があたたかくなりました
発汗するようなものじゃなくて、
心地よいポカポカに包まれたかんじ。
ちょっと面白かったです。

呼吸法は不安を解消したり
血の巡りをよくしたりする効果があるそうです。
自分ひとりでできるので
寝る時のおまじないにしてみます。


「気」についてパートナー君に話してみたところ
あやしい～～とかなりお疑いの様子でした。
まあね、私も昔は「気功とか超あやしいー」と思っていたので
無理もないです。
でもまあ、お金かからないし、いっか。


↓完全に自分用メモ。
謎だったFAPの最後は「左から右へ意識を持っていく」が正しいそうな。

いきたくない病

気持ちのよい昼下がりの空





でも心はブルーです。。
なんでかって言うと、
これから2週に一度の
病院だからー

先生とお話するのも
薬剤師さんとお話するのも
楽しいのはずなのになぁ。
何でだろ


がんばろっと。

そうだ、内科へ行こう（これまでのこと）

「駅長室駆け込み事件」の一件で
さすがにお医者さんに診てもらおうと決心した私は
自宅の最寄り駅近くにある内科を
受診してみることにしました。
（病院はねぇ、仕事中にこっそり検索したのさ。(´∀｀)）

実はこの頃、帰りの電車の中だけではなくて
仕事中とか外出先とか朝の電車なんかでも
気分が悪くなることが多くなったりしていて
困りまくりだったのです
いいかげん、なんとかしたい


病院は開院して間もないキレイなところ。
受付終了間際ということもあって
待たされることもなく診察室に呼ばれました。

先生「（問診表を見ながら）貧血のような症状があるんですね？」

私「はい、電車や会社などで気分が悪くなってしまうんです。
特に電車が多くて、座っていても起こるんです。」

先生「んー、ちょっと診せてくださいねー」

胸の音と下まぶたチェックと血圧測定ののち

先生「見た感じ、血液の貧血ではないようです。
血圧が少し低いので起立性低血圧かもしれませんね。
血圧を調整するお薬を出すのでちょっと様子を見てみてください。」

へぇ、起立性低血圧っすかー。

そうそう、貧血って一口にいっても
血液中の成分が不足してしまう貧血と
脳への血流が不足してしまう脳貧血があるんですよねー。
起立性低血圧は後者のお友達って感じ？


診察を終え、お会計をして近くの調剤薬局へ。
そこで薬剤師さんが
「血圧を上げるお薬が出ていますが、大丈夫ですか？」
と発言。
えーとー・・・大丈夫ですかって何ですかね？

これで一気に不安になった私は
はぁ、とテキトーな返事をし、
お薬は受け取ったものの一度も飲みませんでした。
だってコワイもの

その代わり、毎日少しでもスクワットをすることにしました。
ふくらはぎを鍛えて血液が循環しやすい体づくりを目指したのです。

でも結果的にお薬飲まなくて良かったんだよね。
立ちくらみは昔からあったけど、
この症状は起立性低血圧じゃなかったんだし。

|д･)ﾁﾗﾘ･･･