執着駅から旅立たせるオンナ
長谷川徳子です。
アメブロさんに3年前の昨日に、
こんな記事を書いていたよ！
と教えてもらいました。
もう3年経つんだな～
と過ぎた年月を思いました。
その一方で、3年経つってのに、
「私は何をしてるんだっ！！」
と自分を少しだけ叱ってやりたくなったのですが、
止めました。
そして、自分に言ってやりました。
この3年間、ホンマに色々あったね～って。
よー頑張ったね～！
って。
真面目な人ほど、
自分に対して高めのハードルを設定するのに、
そのハードルが越えられなかったときに、
自分の能力や努力不足を責めてしまいがちです。
少なくとも私はそういうパターンにハマりやすいです。
だから、自分責め（私はこれを「一人SM」と呼んでいます）に
気づいたときは、まず、そう思った私に
「相変わらず頑張りややのぉ～」とひと声かけて、
一人SMをストップ。
それから、その期間内にできたことを褒めていきます。
それをするのに役立つのが、記録です。
私は、今年に入ってから毎日寝る前に
ノートを付けています。
方眼ノートの親戚（と私は勝手に思っている(笑)）のノートで
超結果手帳というのがあります。
超結果手帳の販売ページからお借りしました
これを書き始めてから、
ひとりSMがなくなりました。
そして、私がめちゃめちゃ頑張っていることに
気付かされました。
そう気づいただけで、私は嬉しかったです、ほんまに。
めちゃめちゃ頑張ってる私を
ねぎらってあげてますか？
寝る前のノート書き、結構おすすめです。
どんなこと書いてるの？
と気になった方は、
お気軽にメッセージください。
のりのり♪