昨日は、20時55分に就寝
2時30分にトイレに起きる
眠かったのでもう一度寝て、3時50分にトイレに起きる
ツムツムとみんゴルデイリーミッションをやる
4時35分に起床
今日の体重は、87.45kg
今日の体温は、36.4℃
酸素飽和度98
ソリテイァコレクションもマインスイーパーのデイリーチャレンジも時間がなくてクリアできず
のがトレ朝のストレッチも時間がなくてできず
5時15分から朝ごはん
ご飯1杯、きゅうり（胡麻ドレッシング）、ポテトサラダ、ショルダーベーコン、肉しゅうまい3個、自家製ヨーグルト（おからパウダー&粉末青汁和え、はちみつ山ぶどう酢和え）
6時25分にバイクで出発
新葛飾橋の気温は31℃
朝一で、委員会資料の印刷
その後は、昨日のプールの打ち合わせの結果を施設担当者に報告する
その後は、入札不調の対応について、来週の学校訪問に向けて調整
その後は、懇談会資料の修正作業
12時からお昼ごはん
今日もお弁当
ごはん、玉子焼き、ほうれん草のバター炒め、ほうれん草のごま和え、海老とチーズのグラタン、ポテト肉巻き2本、三元豚ひとくちとんかつ6個、おさつちゃん1個
午後からも文書整理
去年片付けたのでそんなに片付ける書類もないが、古くからあるご意見回答を捨てることにした
その後は懇談会資料のパワーポイント資料作り
急ぎの仕事もないので、16時30分に退社
今日もS.Aさんと一緒に帰る
新葛飾橋の気温は33℃
暑くてどうにもならない
帰りがけにファミリーマートに寄って一緒にアイスを食べる
17時40分からお風呂に入る
18時45分から夕ごはん
ご飯1杯、ぶなしめじと油揚げの味噌汁、きゅうり（味噌）、きゅうり（塩昆布）、ポテト肉詰め３個、青椒肉絲、すいか
暑いので、短パンで寝ることにする