昨日は、20時50分に就寝
23時50分にトイレに起きる
3時25分に目を覚まし、3時35分に起床
ツムツムとみんゴルデイリーミッションをやる
今日の体重は、87.05kg
今日の体温は、36.4℃
酸素飽和度98
ソリティアコレクション、マインスイーパーのデイリーチャレンジはオールクリア
のがトレ朝のストレッチをやる
プランクトレーニングは時間がなくてできず
5時20分から朝ごはん
ご飯1杯（辛子明太子）、茄子とぶなしめじとえのきだけの味噌汁、きゅうり、うずら豆、スモークチキン、自家製ヨーグルト（おからパウダー&粉末青汁和え、はちみつ山ぶどう酢和え）、バナナ1本
6時25分にバイクで出発
新葛飾橋の気温は29℃
午前中は、調査物の回答作業
11時から元の部署に行って復興マニュアルの検討
12時からお昼ごはん
今日もお弁当
ごはん、玉子焼き、ほうれん草のおひたし、オクラとたけのこのおかか和え、ナポリタンスパゲティ、ひとくちアメリカンドッグ1個、ささみの梅しそ竜田揚げ6本、ごま団子1個
午後からは、各種予定の調整作業
急ぎの仕事もないので、16時25分に早々に退社
今日もS.Aさんと一緒に帰ろうと思ったが、お休みになってしまった
新葛飾橋の気温は27℃
帰りがけにS.Aさんの家にきゅうりを届ける
17時20分からお風呂に入る
18時45分から夕ごはん
ご飯1杯、茄子とぶなしめじの味噌汁、きゅうり（もろみ味噌、胡麻ドレッシング）、肉団子、木の実の蜜漬け
明日は帰りが遅いので、早めに休むことにしよう