昨日は、21時05分に就寝
0時10分にトイレに起きる
最近このくらいの時間に必ず1回目が覚める
3時15分に目を覚ます
ツムツムをやって、3時35分に起床
今日の体重は、87.10kg
今日の体温は、36.5℃
酸素飽和度98
ソリティアコレクション、マインスイーパーのデイリーチャレンジはオールクリア
みんゴルデイリーミッションをやる
のがトレ朝のストレッチをやる
プランクトレーニングは時間がなくてできず
5時10分から朝ごはん
ご飯1杯（鯖フレーク）、レタス、きゅうり、ポテトマカロニサラダ、スモークチキン、自家製ヨーグルト（おからパウダー&粉末青汁和え、はちみつ山ぶどう酢和え）、バナナ1本
母親口座に送金しようと思うもゆうちょ認証アプリの顔認証がうまくいかず、再設定となる
そんな尾で出発が遅れてしまい、6時25分にバイクで出発
新葛飾橋の気温は26℃
午前中は、昨日に引き続き委員会資料の修正作業
のんびりと作業を進める
12時からお昼ごはん
今日もお弁当
ごはん、玉子焼き、ほうれん草の卵炒め、オクラとたけのこのおかか和え、ひとくちアメリカンドッグ1個、ナポリタンスパゲティ、レモンとバジルのチキン香り揚げ5個、ごま団子1個
午後からも委員会資料の修正作業
15時15分から太陽光発電システム設備の設置についての打ち合わせ
帰り間際になってバタバタする
16時40分に退社
今日もS.Aさんと一緒に帰る
新葛飾橋の気温は31℃
今年初の30℃突破
17時50分からお風呂に入る
19時10分から夕ごはん
ご飯1杯、ジャガイモと茄子の味噌汁、レタス、きゅうり（胡麻ドレッシング、もろみ味噌）、チーズインハンバーグ2個、プリン
なんか食べ過ぎてしまった
最終的に明日伯父さんが来て室外機を取り外してくれるそうだ