昨日は、20時15分に就寝
0時20分にトイレに起きる
3時05分に目を覚ます
ツムツムをやって、3時40分に起床
今日の体重は、87.75kg
今日の体温は、36.4℃
酸素飽和度96
ソリティアコレクション、マインスイーパーのデイリーチャレンジはオールクリア
みんゴルデイリーミッションをやる
のがトレ朝のストレッチをやる
プランクトレーニングは時間がなくてできず
5時10分から朝ごはん
ご飯1杯、レタス、きゅうり、うずら豆、ハンバーグ、鶏肉手羽元の煮物1個、自家製ヨーグルト（おからパウダー&粉末青汁和え、はちみつ山ぶどう酢和え）、バナナ1本
ヨーグルトの容器を落として割ってしまった
今日も天気なので、6時20分にバイクで出発
新葛飾橋の気温は23℃
朝一で決算概要説明書の確認
8時30分になり、営繕部隊が入札不調になり駆け込んでくる
よくよく話を聞くとたいしたことではなく、簡単に話がつく
9時になり外構工事の完了の確認に出かける
相変わらずイマイチな状況だ
合間にバイク屋から自賠責の確認の連絡が入る
12時からお昼ごはん
今日もお弁当
ごはん、玉子焼き、ほうれん草のゴマドレ、オクラの白あえ、ひとくちアメリカンドッグ1個、ナポリタンスパゲティ、北海道栗かぼちゃコロッケ5個、ごま団子1個
午後からはZoomでの講演会受講
合間にCADで委員会資料の図面作成
16時40分に早々に退社
帰る直前にカーディーラーから電話が入り、車庫証明が下りないとのこと
室外機を移動してほしいとのことであった
今日もS.Aさんと一緒に帰る
新葛飾橋の気温は26℃
家に帰ってきて父親と室外機を確認する
電気屋にお願いしないと移動ができないということで、伯父さんにお願いすることに
18時からお風呂に入る
18時55分から夕ごはん
ご飯1杯、レタス、キュウリ、金目鯛の煮つけ、白桃ミックスヨーグルト
遅くなってしまったので、早々に横になることにする