昨日は、20時35分に就寝
22時50分にトイレに起きる
2時40分にトイレに起きる
ツムツムをやって、3時20分に起床
今日の体重は、87.05kg
今日の体温は、36.5℃
酸素飽和度96
ソリティアコレクション、マインスイーパーのデイリーチャレンジはオールクリア
みんゴルデイリーミッションをやる
のがトレ朝のストレッチをやる1分半と2分間のプランクトレーニングをやる
整体の腹筋をやる
5時から朝ごはん
ご飯1杯（鯖フレーク）、ジャガイモと玉ねぎの味噌汁、きゅうり、ブロッコリー、茄子の味噌炒め、タラモサラダ、焼豚チャーシュー、自家製ヨーグルト（おからパウダー&粉末青汁和え、はちみつブルーベリー酢和え）、バナナ1本
今日は懇談会で管理職の送迎があるので、5時55分に車で出発
新葛飾橋の気温は24℃
午前中は、昨日に引き続き行政評価の作成
わからないので、久しぶりにOさんに確認に出かける
Oさんと久しぶりに話ができたので良かった
12時からお昼ごはん
今日もお弁当
ごはん、玉子焼き、ほうれん草のおひたし、回鍋肉、ふっくらオムレツ1個、ちくわの磯辺揚げ2本、かにクリームコロッケ8個、ごま団子1個
午後も行政評価の作成
今日1日はこれで終わってしまった
その割には成果もなし
18時になり、懇談会に向けて出発
19時から懇談会
今回は資料も分かりやすく議論もしやすかったので、やっと懇談会らしくなった
20時15分に会場を後にする
新葛飾橋の気温は23℃
20時45分から夕ごはん
ゼリー飲料、メロン１/４個
夕方に菓子パン２個食べたので、夕ごはんは抜き
遅くなってしまったので、お風呂は明日の朝にして、寝ることにする