昨日は、19時50分に就寝
21時にトイレに起きる
1時30分にトイレに起きる
2時40分に目を覚まし、ツムツムをやって、3時20分に起床
今日の体重は、87.15kg
今日の体温は、36.4℃
酸素飽和度98
ソリティアコレクション、マインスイーパーのデイリーチャレンジはオールクリア
みんゴルデイリーミッションをやる
のがトレ朝のストレッチをやる
1分半と2分間のプランクトレーニングをやる
腹筋の整体をやる
4時55分から朝ごはん
ご飯1杯（鶏そぼろ）、えのきだけとほうれん草の味噌汁、タラモサラダ、スモークチキン、自家製ヨーグルト（おからパウダー&粉末青汁和え、はちみつブルーベリー酢和え）
今日も雨降りなので、5時50分に車で出発
ここのところ仕事の日は雨が多い
新葛飾橋の気温は20℃
午前中は、メールの確認
先週届いていたお問い合わせの回答をメールする
その後は、人事考課の書類作成
その後は、天気のせいか、いまいちやる気が起きず、なんとなくだらだらと過ごす
12時からお昼ごはん
今日もお弁当
ごはん、玉子焼き、ほうれん草の卵炒め、いんげんのごま和え、たらこスパゲティ、海老とひじきのふんわり揚げ2個、牛カルビマヨ5個
午後からは課長から要求の合った資料作成
急ぎの仕事もないので、16時25分に早々に退社
今日もS.Aさんと一緒に帰る
新葛飾橋の気温は…S.Aさんとの話に盛り上げり、忘れてしまった
17時35分からお風呂に入る
18時55分から夕ごはん
ご飯1杯、もやしと油揚げの味噌汁、レタス、酢豚、杏仁豆腐
明日は久しぶりにバイクで行けそうだ
久しぶりのコンタクトであるが、また目がおかしくならなければいいが…